作为一个从来没胖过的人，也逃不过「来墨尔本留学就会胖」的魔咒……
一到墨尔本胖5斤，请告诉我我不是一个人
问了身边所有的小伙伴，答案几乎都是一样的：在墨尔本生活就是会让你变月半！
墨尔本到底是为什么能让人不停地变胖胖月半？
1
墨尔本是奶制品的人间天堂
① 牛奶
来墨尔本前就听说过了，这儿的牛奶比水还要便宜，没想到它不但那么便宜还那么好喝
🔼图源：网络
当我跟朋友抱怨自己来墨尔本就胖了的时候，她一本正经地问我是不是每天都喝牛奶，并表示继续喝还会继续胖
牛奶的营养成分丰富，以前父母总说多喝牛奶长身体，到现在才明白这原来是真的......
② 酸奶
一直以来酸奶都被认为是“健康食品”，墨尔本各大超市的酸奶，品种和口味多到数不过来
想一想，酸奶搭配新鲜水果和麦片，简直是健康又美味的不二选择
但同样是来自于澳洲优质的奶源，同样是奶制品，凡是口感还不错的酸奶里面都含有大量的糖
像备受欢迎的澳洲Gippsland酸奶，每100g里就含高达17.6g的糖，这样一小杯酸奶里含糖量就已经是28.1g了
🔼图源：网络
照这种含糖量吃下去，可能不胖都说不过去了吧......
2
墨尔本的各国美食数不胜数
墨尔本作为一个多元文化的城市，自然也拥有来自世界各地的美食餐厅
就拿墨尔本大学附近的餐厅来说吧，出门没几步就能看到肯德基，马路对面就是Subway......
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就算不吃肉类油炸这类食品，学校周围各种好吃的彩云南，麻辣烫，西安美食还有兰州拉面也能让人胖几斤了是不是
咱就更不要说去到City里，那些来自世界各地的中餐法餐韩餐日餐泰餐越餐印度餐意大利餐......了
3
墨尔本超市里的菜比肉贵
在墨尔本，躲得了餐厅躲得了外卖躲不了菜比肉贵的超市
总去超市买菜的朋友一定都知道，一颗菜的价钱都可以买到一盒肉了
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看看标价就会发现，吃素才是贵族生活
像我们这种普通人多数情况下还是吃肉吧，毕竟吃得更饱一点……
4
墨尔本盛产各种高热量零食
都说在墨尔本能买到好吃的好零食，到了墨尔本就迫不及待想要都尝试一下
结果发现，畅销的零食几乎都是什么巧克力啊，饼干啊，薯片啊这一类高热量食品
🔼图源：网络
TimTam是澳洲零食届的网红，口味选择很多，口感体验一级棒！当然，热量也是毋庸置疑的高
至于其他的零食，比如巧克力夹心饼干、蘸奶酪饼干、牛奶坚果味威化等等，你感受到了卡路里MAX了吗？
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5
墨尔本的促销方式
墨尔本的各个超市特别喜欢搞活动打折，饮料越大瓶越便宜，数量越多越便宜
就拿可口可乐来说，那天旋仔就想买一瓶可乐，看到买成件儿的可乐算下来比买单罐的可乐要划算得多。
🔼图源：网络
于是，聪明持家如我，果断选择搬了一件儿可乐回家。买了就要喝，喝到现在还没喝完......
假设每天都喝一罐可乐还不胖的话简直天理难容
6
墨尔本留学生的压力是真的很大
有心理学家表示，当人感受到压力过大时就会选择一种适合自己的放松方式
而对于墨尔本的留学生来说，吃东西大概是缓解压力的最好方式之一了吧
学习压力大了要吃，实习压力大了要吃，熬夜赶Due消耗体力要吃，Final期间复习考试到深夜也要吃......
长久以往，体重自然而然的就会开始上涨了
7
有一种“瘦”叫作别人都觉得你不胖
在墨尔本留学这段时间，尽管我经常和周围的朋友说自己胖了
得到的回复大多是：你这样的还叫胖？你一点都不胖好不好！
当大家总说你真的不胖的时候，时间久了真的会觉得自己好像确实也没有很胖
然后就会在变胖的道路上越走越远......
👇那么问题来了👇
要如何做才能防止继续变胖呢？
1
尽量减少糖的摄入
饮用含糖饮料越多，变胖的可能性越大，而且糖吃多了还会上瘾
🔼图源：网络
2
控制体重在于运动
运动的主要目的是增加运动量来消耗体内多余的能量，从而达到减重的目的
所以什么游泳，跑步，健身都可以尝试一下！
其实走路也算一种运动，逛逛街也能锻炼身体～
🔼图源：网络
不过，如果变胖不可避免，管住嘴迈开腿又太难
我们也还可以安慰自己，在墨尔本变胖也是有一定好处的：
就比如不用再担心被妖风吹走！或比如在一年比一年更冷的冬天里不用再惧怕寒冷！
=在墨尔本变胖是可以被原谅的=
毕竟我们是在墨尔本留学
变胖一点点也是情有可原的！
💥💥💥
那么在墨尔本留学的你，胖了吗？
～欢迎和我们留言分享～
撰文/编辑：旋仔
责任编辑：fafa
图片来源网络
加油你是最瘦的～
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