现在的人普遍缺钙。

青少年、孕妇尤甚。

研究表明：

钙吸收不足或不完全的问题普遍存在。

1. 钙的吸收需要维D，含维D的食物却很少！

首先，维生素D可以通过促进十二指肠和近端空肠主动吸收钙；

然后，维生素D还可使肾脏远曲小管重吸收钙增加，减少尿液中钙的排出；

最后，钙和磷要沉积在骨基质上的过程也在一定程度上受维生素D的调节。

在日常生活中，

除了多脂鱼肝脏和蛋类以外，

没有几种食物里面含有维生素D。

2. 维D可以通过皮肤暴露在紫外线下合成，但皮肤癌也可以在紫外线下形成！

众所周知，紫外线可以帮助人体形成所需的维D。

但同时，美国癌症协会的报告也显示：

缺钙会引发许多问题。

儿童缺钙

不易入睡、易惊醒；

鸡胸、胸骨疼痛；

抽筋、“X”或“O”型腿；

指甲灰白或有白痕;

智力发育迟、说话晚;

学步晚；

出牙晚；

。。。

青少年缺钙

腿软、抽筋；

乏力、烦躁、精力不集中；

蛀牙、牙齿发育不良；

易过敏、易感冒；

。。。

青壮年缺钙

经常性的倦怠；

乏力、抽筋、腰酸背疼；

易过敏、易感冒；

。。。

孕妇及哺乳期妇女缺钙

四肢无力、经常抽筋、麻木;

腰酸背疼、关节疼、风湿疼；

贫血、产前高血压综合征；

水肿及乳汁分泌不足；

。。。

老年人缺钙

脚后跟疼；

腰椎、颈椎疼痛;

牙齿松动、脱落;

明显的驼背、身高降低;

食欲减退、消化道溃疡；

。。。

液体钙

为了使钙能最大化被吸收，

现今，越来越多人选择液体钙。

相对而言，液体钙具有以下几个优势：