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69岁的时候，Mike Fremont（迈克·弗里蒙特）被诊断出患有结肠直肠癌（胃肠道中常见的恶性肿瘤），医生告诉他——

如果你不做手术的话，你只剩下3个月的生命。

3个月？迈克摇了摇头，他可不想那么早死，他走出办公室，关上门，下定决心改变自己。

那一年，1992年，他决定抛弃吃了70年的美国饮食，把所有肉、奶、蛋从饮食中剔除，放下对饮食的执念，他成为了一个纯素者。

两年后，他回到医生那里，发现肿瘤缩小了，癌细胞也消失了，坏死的肿瘤残骸是迈克做手术切除的。

▲2018年3月28日，96岁的他还在跑步

而这，仅仅是他传奇人生的一个小插曲。

01

 没有时间悲伤，尽管向前跑 

20世纪20年代，幼年的迈克便喜欢在新泽西州Cape May的海滩上奔跑，长大后的他新英格兰上大学，并在1940年至1948年的大部分时间里在那工作。

▲Cape May

工作8年后，身为工程师的他拥有了自己的公司，直到1988年退休之前，他兢兢业业地当了40年的boss。

1952年，他和心爱的女人结了婚，婚后的他们生了三个孩子，他本以为幸福的生活会就这么持续下去。

但他的妻子在29岁时突发脑溢血去世，万念俱灰的迈克并没有用马提尼酒缓解压力，他的脑海中突然出现那个在海滩奔跑的小孩，他回到家，带着他三个孩子跑了起来。

“这是一种压力。”他说，“但我会带孩子和我一起跑，他们会抓住我的小手指。”

那时，跑步是为了振作，帮助他走出悲伤。

跑步的时候，他总会抬头看看夜空：“我觉得我妻子在看着我，我不能放弃。”

那时候拽着爸爸手指跑步的小孩现在是62、60和57岁。

02

 创造属于自己的记录 

69岁的癌症诊断迫使他停止吃肉和奶制品。他相信，这种改变有助于缩小他的肿瘤，而且，随着手术的进行，他的肿瘤完全消失了。

纯素饮食，包括全谷物、蔬菜、水果、种子和各种汤，他觉得自己很有活力，很强壮。

标准的美国饮食花费了近70年的时间来威胁我的生命，我用了两年的时间消除了它对我的伤害，我是一个坚定的纯素主义者。

他不仅仅是活下来了，他还活得很好——他的马拉松记录证明了这一点。

纯素饮食+跑步，年龄于他而言，不再是阻碍，反倒成为了一种动力。

➤2010年5月，88岁的迈克在辛辛那提马拉松比赛上以6点5分53秒跑完全程马拉松。

➤迈克于2012年8月19日在俄亥俄州举行了小迈阿密半程马拉松比赛，创下了一项新的世界纪录，年龄为90岁。他以2小时56分26秒跑完全程。

➤2012年11月11日，90岁的迈克以6小时35分47秒跑完亨廷顿马拉松，创造了单项记录。

➤2013年，91岁的迈克，在90-94的年龄组，以6:35:47的时间，成为美国马拉松纪录保持者。

▲抵达终点的迈克

直到今天，迈克仍然在奔跑，尽管慢，尽管步履艰难，身姿不再挺拔，又怎样呢？只要想跑，他一直在路上。

迈克鼓励全国各地的跑步者在典型的退休年龄之外仍然可以继续他们的运动，不要为自己的身材走形找借口。

▲老人家都在运动，你还坐着不动？！

这时候，跑步于他而言，已经成为一种信仰。

03

 环保，永远在行动中 

迈克每周大约有35英里的路程，主要是在步道上，并通过俯卧撑和皮划艇进行交叉训练。

除了跑步，迈克生活质量的一部分还涉及到独木舟比赛，他在1962年迷上了这项运动。

迈克爱一切的河流；自从 1962年阅读雷切尔卡森的“ 寂静的春天”（关于农药对的人类环境的损害）以来，他一直是环保主义者。

▲《寂静的春天》

1966年，迈克成为了恢复和保护河流的倡导者， 他甚至帮助过巴西和非洲的河流。

1972年他创办了“河流无限”项目，致力于“恢复、维护和改善俄亥俄州的河流和小溪的水质，改善它们对俄亥俄州生活质量的影响。”

▲“河流无限”项目

▲俄亥俄州河

“我没有遗传任何特殊的基因。”迈克说，“我爸爸是一名运动员，我祖父活到80岁；但是，没什么特别的。”

因为环保，他找到了喜爱的运动项目，也结识了第二任妻子——玛丽莲·沃尔，他们在做环保工作的时候相识。

2009年6月份，87岁的迈克和他的搭档，44岁的布莱恩·马斯特斯在佛罗里达州的维罗海滩完成了70英里的比赛。

这一次比赛，他们获得了第四名，对于迈克来说，已经是一个非常了不起的成绩了！

▲迈克和他的搭档

执行力满分的迈克对于素食的热情跟跑步、划皮艇一样，一旦喜欢就会坚持到底，所以，在比赛结束后，迈克每天仍会练习，在去年，95岁的迈克和82岁的鲍勃·萨德尔斯基和温顿森林湖举办了他们的比赛。

当地的电视台报道了这震惊又励志的消息▼

当然，迈克把这归功于他坚持不懈的训练和纯素饮食。

我目前的目标只是继续跑步和赛车独木舟，并以帮助改变美国饮食的形式为地球做出贡献。

自2005年以来，科学家写道，51％的温室气体是由我们的农业形式造成的，饮食的改变将是减少二氧化碳的巨大举措，它会改善我们的公共健康和预期寿命。

我继续跑步比赛独木舟的原因只是因为我能。在纯素的27年中，我相信这是一种正确的饮食模式，我会继续坚持下去！

他一生都在跑步，他的健康状况很好，而且坚持素食。在没有跑步或划水的时候，迈克便作为志愿者在学校演讲，鼓励其他人过健康的生活，鼓励环境保护，鼓励大家吃素。

“你对年轻选手有什么建议？”

去吃素，就现在！