昨天，迪肯大学的同学们都被一个消息刷屏了：

就读于学校本科建筑设计专业的一位同学，在学生公寓自杀了！

有知情人士透露称，墨尔本进入第四阶段的封锁之后，这位同学的心理健康问题就加重了。

由于出行限制，他每天过着两点一线的生活，平时上课也是通过网络进行，几乎没有跟别人好好交流的机会。

时间久了，这位同学的心理问题越来越严重，最终他选择了以这种方式离开...

消息传出后，许多教师和同学都非常震惊，平时开朗大方的他竟然一直遭受着抑郁的折磨...

也是因此，学校在一封发给全校师生的邮件中指出，如果出现类似的心理问题一定要及时纾解，避免酿成悲剧！

其实，不仅仅是孤身一人在海外求学的学生，疫情之下，许多华人也或多或少出现了精神健康的问题。

（图片来源：ABC News）

根据ABC News的报道，家住珀斯的华裔妈妈小菲（Xiaofei，化名），在第一波疫情中，她的焦虑抑郁症随着确诊病例的增多而恶化。

小菲于2006年从中国移民来澳，几年前，她患上了产后抑郁症，然后又被诊断出重度抑郁障碍。

疫情在全球爆发后，各国都不约而同实施了封锁令，国际机票价格也因此水涨船高。

也是在这个时候，小菲意识到她可能没有办法回国探望中风住院的父亲，这让她的精神健康问题更加严重。

（图片来源：ABC News）

打击一波接着一波，今年3月，小菲和她的丈夫双双失业，他们的儿子在封锁期间也不得不接受远程教学。

一家人如今只能靠丈夫微薄的遣散费维持生计，本就艰难的生活现在更是雪上加霜...

小菲表示，“不幸的遭遇”令她焦虑不堪，最终导致了抑郁症的复发和恶化。

“我抑郁症复发了以后，整个人就处于非常无力、疲惫的状态。”

“我当时整日整夜睡觉，整整睡了八周。”

“我没有精神给家人做饭，冰箱里剩余的肉都坏了，阳台上的一些植物枯死了。”

（图片来源：ABC News）

幸运的是，在家人的鼓励和支持下，小菲去看了心理医生，并渐渐从抑郁症中恢复。

她表示，从家人那里得到的安慰也有助于缓解压力和焦虑情绪。

在澳洲，像小菲这样的华人还有很多很多，而他们中的许多人，与家人分隔两地或者面临更严重的经济压力。

华裔持牌注册心理治疗师曲云（Yun Qu，音译）呼吁，遭遇心理问题的华人和中国留学生应尽快寻求专业帮助，否则可能会引发其他精神健康问题。

（图片来源：ABC News）

她指出，中国文化中的实用主义意味着，许多华人宁可在物质商品或服务上花钱，也不愿把钱用在无形的心理咨询服务上。

曲云补充说，许多澳洲华人也认为自己能解决心理健康问题，而且他们因担心受到其他华人社区成员的评头论足，往往不愿寻求帮助。

她建议，来自多元文化和语言社区的人士浏览澳洲心理学会（Australian Psychological Society）的官方网站，从中寻找一位会说其母语的心理医生。

除此之外，澳洲政府还设立了一个为防止危机和自杀的24小时开放的生命热线（Lifeline），电话号码13 11 14，这个热线还有普通话和粤语服务。