前几天，一张安妮海瑟薇的照片刷爆了网络。1982年出生的安妮海瑟薇还不到37岁，但她却已严重衰老，眼角的鱼尾纹十分明显。
当年，安妮海瑟薇在《公主日记》系列中的扮相足以惊艳世人！满脸胶原蛋白，像剥了壳的鸡蛋。但为何女神才37就提前衰老了呢....
真的是美人抵不过岁月吗？请看看下面这位澳洲女性，看完后可能分分钟让你怀疑人生！
/01/ 53岁的澳洲超模妈妈
Donna Omanski来自昆士兰州黄金海岸，她是一位模特和营养师。在15岁时，Donna 就开始做职业模特。看她凹凸有致的身材和紧致的肌肤状态，大概没人能想到她其实已经53岁。
Donna表示：
“我不是那种喜欢坐在家里
看电视节目或看书的人，
我一直很好动，很活跃，
总想着出门去做点事情。”
/02/ 多年如一日的运动习惯
“年轻的时候特别喜欢骑马，
基本上每天都骑，
每个周末还会去参加骑马比赛，
这让我的生命变得很充实，
也让我没有多余的时间
去做一些不好的习惯。”
在健身这件事上，Donna对自己的要求严格非常，她会想办法让自己的锻炼丰富多样化，例如每天都去尝试做不一样的动作，挑战不同的难度，让自己对健身保持新鲜感而不会轻易放弃。近年，这位女神更是迷上了拳击。
如果没有时间去健身房做gym，Donna便会在下午抽出一个小时来散步。看来，女神真是毫不懈怠地管理自己啊。
通常女性在怀孕分娩后，如果想通过减肥来恢复以前的身材，都是一件非常困难的事。毕竟生产后身体状况可能不如以前，还要在照顾小婴儿上花精力和时间。
但是Donna却坚持做健身，并且由于常年坚持运动，她的新陈代谢速度很快，因此也能比别人更快地恢复产前身材。
/03/ 严格自律的饮食习惯
“从我上小学开始，
我就一直热衷于高热量的食品，
每天都要吃一个香肠卷，
外加一个果酱炸面圈或蛋白酥。
因此当我刚开始调整饮食习惯时，
我是很难接受的，
但我还是坚持下来了。”
Donna还坚持每天都喝绿茶。她也透露，活到这个年纪，她从来没有喝过一杯咖啡。（当然，咖啡对身体孰好孰坏，目前各有理论。）
“有时我会喝点佐餐酒，
算是给自己控制饮食的小奖励。”
作为一名曾经的专业模特，Donna分享了自己的经验。她表示如果想拥有和她一样的身材，那就一定要选择那些饱和脂肪和反式脂肪含量最低的食品。她表示这些成分含量高的食品并不会为身体带来任何好处，还会加速衰老。
“选择高纤维的食品非常重要，
这对于我们身体的新陈代谢
有着妙不可言的功效，
也会让我们保持青春活力！”
/04/ 个人事业的追求
在个人事业方面，Donna也表示即使自己今年已经53岁了，但没有想过要慢下来，反而正在努力加快自己发展事业的步伐。
除了做一些模特拍摄工作，Donna偶尔还上一些电视节目，还会在自己的网络博客上发布一些有关健康护肤的心得。
“因为现在我很难在市场上
找到心仪的服装款式，
所以我也开始自己动手设计衣服了。”
“那些年轻女孩们穿的服装，
以我现在的身材穿起来没有任何问题。
只是我现在已经50多岁了，
如果再去穿她们穿的衣服，
在穿衣风格上就会显得不伦不类...”
“所以我想设计出一些
适合所有女性穿的衣服，
让她们不会因为自己的身形或年龄
而出现穿衣的尴尬局面。”
“我要从头开始设计每一件服装，
一条完整的生产线，
从头至尾我都要走一遍！”
/05/ 保持心态良好的秘诀
Donna也承认，
除了健康饮食和常规的锻炼，
保持年轻的心态对健康也很重要！
Donna会尽量保证自己的生活
永远处在一个零焦虑的状态，
为了能够做到这一点，
她也有一些心得体会。
“很多事之所以会出现在你的生命里，
都是有原因的，
你需要对这些事情有所掌控。”
“仔细观察一下，
有什么事是会一直重复发生，
而你又不希望它一直重复发生的。”
“这些年来我也总结出应对经验：
发现问题后只要你敢于直接面对，
并想方设法解决它，
这些问题便不会在未来重复出现，
自己也不会因此而闹心折腾。”
Donna认为做到以上几点，那么抗衰老就没有人们想象中的那么困难了。对于真正自律的人来说，年龄只不过是一个数字。
也许人种和基因的不同确实令每个人在衰老的问题上有先天的优劣之分，这些也确实超出我们的控制范围。
但人生不该因此而设限。我们更应该想方设法地突破自我，例如把自律变成一种习惯，认真地过生活、做工作，那么健康和成功便会渐渐跟随你的步伐。
——The End——
