澳大利亚人是世界上最不善于管理时间的国民之一，健康和家庭都因此受苦。
澳大利亚人的工作时间
是经合组织（OECD）成员国中第八长的
而那些需要照顾儿童
或年迈父母的澳人
则受到双重打击
有薪和无薪的工作
占据了他们一天中的大部分时间
根据澳大利亚统计局（ABS）的数据
澳大利亚总共有13.2％的员工
每周从事50个小时以上的有薪工作
43％的人每周从事40个小时
或以上的有薪工作
根据HILDA调查
有孩子的职业女性每周工作74小时
包括有薪和无薪工作或照顾义务
而有孩子的职业男性
每周工作72.5小时
包括有薪和无薪工作
专家们表示
如果没有更好的方法来管理我们的时间
那么这个国家就有出现严重倦怠的风险
ANU人口健康主任斯特兹丁斯表示
与世界上许多其他国家相比
澳大利亚父母把特别多的时间
花费在工作和照顾孩子上
斯特兹丁斯博士说
现在是时候考虑我们
如何通过政府
和社会整体的措施来应对时间压力
如果我们看看世界上其他正在成为智慧城市的地方，他们的目标是创建充分的基础设施和服务，让公民有更多的时间。
在赫尔辛基，Kalasatama智能城市的目标是通过更高效的技术和更少的通勤时间让人们每天可以在一小时内往返职场和家中。我们需要在澳大利亚考虑一下。
社会研究员麦克兰登同意
职场父母和有责任心的人时间压力最大
——但他相信家长需要善用家庭资源
“前几代人常培养孩子做家务
以帮助减轻家庭的压力
但现在父母似乎并没有做到这一点。”
麦克兰登说，
“虽然这是出于好意
因为今天的父母往往更乐于让孩子专心念书
但这意味着父母的时间更少
而且更加紧张。”
人口统计学家索尔特表示
社交媒体可能会占用我们很多时间
而更好的自我管理
有助于更好地利用时间
“我认为
我们只是想在
每天有限的24小时内塞进更多事情
有趣的是
OECD数据显示
过去10年澳人的年度工作时间减少了
部分原因是更多的人从事兼职工作
但我们在社交媒体上浪费了更多的时间
我想
如果我们都能意识到
我们每天浪费了多少时间
就会更多地加以调整
挽回更多流失的时间。”
悉尼科技大学人力资源管理高级讲师约翰斯说
现代人经常试图同时处理多任务
以为这可以提高工作效率
而实际上它们反而会拖慢速度。
她说：
“想想电脑
如果你同时打开一大堆程序
它的速度会变慢
人也一样
研究表明
管理时间和提高效率的更好方法之一
是一次只做一件事
或者只有在事情相辅相成的情况下处理多任务。”
澳洲新鲜事
图片均转自网络
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