已经记不清从什么时候开始，
我们已经习惯了这样的生活……
起床，拿手机刷微信；
吃饭，拿手机拍照；
坐车，拿手机看新闻……
看起来，手机已经成为生活中不可或缺的一部分。
手机不会告诉你。长时间低头看手机，容易得颈椎病；长时间看手机，视力会下降；因为沉溺于自己的虚拟空间里，与朋友和家人的交流也会越来越少，那些生活中的美好，可能会在不知不觉中就错过了。
曾几何时，这张网络图片流行于各大母婴群。爸爸妈妈们的朋友圈，充斥着各种警示性的新闻，可是……
情况并没有得到太多的个改善。
下一代低头族
甚至变本加厉，言传身教，以致下一代的孩子，也变成了低头一族。
“低头族”对眼睛造成的危害
研究发现，比起手里拿着一本书或一张报纸，人们通过手机阅读文本信息或上网时，眼睛会离得更近。这意味着，眼睛聚焦手机图文更吃力，更容易导致头痛和双眼疲劳等问题。长时间使用手机浏览网页，还会导致眼睛干涩和视力模糊，戴眼镜的人受影响更严重。
01
导致视力模糊
在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视，甚至有可能导致散光。
2
易患结膜炎
长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。如果不注意，会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。
03
易得干眼症
玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。
我们有且只有一双眼睛，年轻的时候过于肆意妄为，等到年纪大了，眼睛以光速在衰老，老年人容易患的眼疾如白内障，青光眼，老年黄斑等就更容易找上门。
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如今，良心企业越来越少，
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“
您还在等什么呢？
”
日常的紫外线辐射，
光线不足的条件下工作，
或者连续使用电脑非常容易
导致视疲劳，加深近视。
尤其是整天坐办公室面对电脑的OL，
和课业负担繁重、
整天对着书本用功的青少年，
都应该尽早保护视力。
