由于新冠爆发，澳洲的高校们纷纷将课堂转到了线上。
有没有觉得和学校课堂相比，上网课的效率好像变低了，在家待着太过舒适，似乎就没了学习的动力。
有时候我们需要特地找一些动力来激励自己, 这再正常不过了。
一个激励自己的好方法是给自己安排奖励。你可以自行设下规定，在进行困难的学习任务时，每完成一个环节就给自己一个奖励。
奖励可以是一包零食、一杯饮料，或是定时的自由活动时间——你可以找一个对自己最能起激励作用的。
如果你可以为自己建立一个奖励系统，每当完成一项任务时，就给自己一个奖励，那么循环往复，你对完成困难任务就有了动力。
有些时候呢，灌一碗“鸡汤”，也会让人充满正能量。听听“过来人”分享他们的经验，顿时励志起来了。
我们为大家挑选了五个留学生必看的TED演讲，帮助你停止迷茫，鼓起干劲！
01
为何留学？
无论你是正在计划出国留学，还是已经在澳洲留学，都可以从这个TED演讲中有所收获。
演讲人Marina Meijer自己也曾是一名留学生，如今她在为众多打算出国留学的年轻人提供咨询服务。
Marina对自己的留学经历充满感激，她时常告诉年轻人，出国留学不仅只是为了上好学校和获得学位，而是要感受这段经历中的所有体验。
对她而言，出国留学并不只是“真正为了学习”，而是对人生的“体验学习”。她建议留学生们：
进行自我挑战，探索新的体验和冒险；
结识与你个性不同、能够带你走出舒适圈的朋友；
无论在学习、工作还是生活中，听从你的内心做出正确的选择。
02
连点成线：建立关系，不要打破关系！
国际学生总是希望能够结交新朋友，但在一个完全陌生的环境里，交朋友也并不是一件容易的事。不仅很难结识本地人，就算是和你一样来自中国的学生，也可能因为处在“不同频道”而难以成为朋友。
这个TED演讲能帮助留学生认知自己，并学会如何与人沟通。演讲中介绍了“点沟通”的概念，将所有人分成四类不同的沟通类型。
红点为理性派（他们以事实为依据），黄点为绘画家（诚实和图像是他们的一切），紫点为梦想家（他们通常是人群中最有主张的人），蓝点为感性派（他们非常敏感又十分友善）。
认知自己的类型，知道自己与人交往的习惯，可以帮助你找到你在沟通中的优势，并且改进较为欠缺的地方。
03
如何让别人注意听你说话
知道了自己的沟通习惯之后，应该如何确保别人愿意听你说的话？这个演讲视频指出了沟通和聆听过程中的七个致命错误——八卦、评判、消极、抱怨、借口、说谎和教条主义——并建议大家使用HAIL体系来进行交谈和倾听。
HAIL指诚实（Honesty）、真实（Authenticity）、正直（Integrity）和爱（Love），在沟通中使用这些价值，不仅能够让别人注意听你说话，也能够帮助在交谈过程中态度积极，和他人成为朋友。
这些技巧也能运用于在课堂进行答疑演讲，或是与学习小组中的同学友好相处。
请查看留学墨尔本微信今日的次条，观看“留学生必看的五个TED演讲（下）”之《平衡学习与生活》以及《改变我们对待压力的态度》。
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