心导游·心理健康计划——助你更好地读懂心灵世界,留学墨尔本微信公众号文章

什么是“心导游——心理健康计划”？

“心导游·心灵健康计划”是一项由维多利亚政府资助的项目！该计划由几个内容不同的分项目组成，旨在提升墨尔本华人留学生的心理健康认识能力和心理社交健康度，为学生们提供帮助。参加过的同学都说好哦！

“学习精神健康课程，最大的收益是知道了如果自己身边有人有心理疾病自己可以做些什么。Ada老师用案例，讨论，讲解，扮演等多重形式使我们学习了如何用ALGEE来帮助他人。感谢怡康全人发展中心组织的这次培训，使我受益匪浅。”

——Cathy

“我参加了由Centre for Holistic Health举办的精神健康急救课程，获益良多。非常感谢该中心提供机会给中国留学生来关注精神健康问题，并提升精神健康意识，使中国留学生能够逐渐形成一个良性的积极精神健康互助群体。”

——Nancy

“同为留学生，我能感同身受地理解老师在课程所讲述的留学生心理问题，也许不知不觉自己也存在某种心理困惑，却不自知。通过课程的学习，能够让自己知道如何寻找途径来及时地解决问题而不是漠然地让问题不断积压，最终却造成不可挽回的悲惨结局。很希望能有更多的人可以参与到这项活动中来，不仅更好地了解自己还能帮助自己身边的同学，朋友甚至是家人，说不定还能遇到志同道合的知己。”

——Angela

那么，2018年有什么课程可供大家选择呢？

2 0 1 8 年精神健康急救课程

这是MHFA官方机构认可，一共12小时的训练课程，内容包括: 讲解常见的情绪病, 认识日常可见的情绪危机，例如自杀的处理方法；

以正确的方法为别人提供情绪支援及协助。参加同学须完成12小时训练后，再完成网上的简单测试，便可才获得官方认可证书，更可以成为的【心导游心理健康校园大使】，协助校园内推广心理健康。

[选择A]

日期及时间: 2月24日及 3月3日10am-5:00pm 地点: Multicultural Hub , 506Elizabeth St, Melbourne VIC 3000 语言: 普通话

[选择B]日期及时间: 3月10日及 3月17日10am-5:00pm 语言: 广东话

[选择C]日期及时间: 3月24日及 3月31日10am-5:00pm 语言: 普通话

选择B及C的地点: Clayton Community Centre，15 Cooke Street, Clayton, Vic 3168(Corner of Centre Road and Cooke Street)

导师︰潘凤贤（精神健康急教练）

费用: 留学生全免，非留学生 $ 50

情绪探索小组

情绪探索小组「心导游」情绪探索小组是怡康全人发展中心近期举办的华人留学生心理健康计划的一环，目的是协助留学生改善及提升情绪智商。

能有机会到海外留学的确颇令人羡慕，可是留学生们经常面对来自不同方面的冲撃及挑战，例如﹕对新环境的适应、语言沟通的障碍、功课压力、独立生活及自理、人际关系、财政问题、不幸的遭遇等等，可能令你产生压力、担心、忧虑、抑郁等情绪。这些情绪似乎缠绕着你且挥之不去，以致影响你的自信心，读书的表现、日常及社交生活，甚至健康。