随餐原因：澳洲保健品大多是脂溶性的，因为只有混合饭菜里的油脂，才能更好的溶解，有利于人体的吸收。一般随餐服用的药品大部分都是指脂溶性产品，不溶于水，需要胃肠中有一定的脂肪含量才可正常吸收，达到既定的浓度。

• 随餐时间：随餐服用就是药物跟饭同时吃，最好吃饭开始后药物就开始服用，这是为了增加脂溶性药物的吸收。

• 饭后时间：随餐服用是指午餐或晚餐吃完后即可服用，早餐一般不算，因为油水不多。时间没有特殊限定，最好在15分钟以内。

• 温水or冷水？胶囊产品最好冷水吞服，片剂或颗粒状的温水吞服。刚吃完药后，最好不要马上大量饮水，因为会降低胃肠中的脂肪浓度。

如果空腹服用，不会有什么不良影响，只是对吸收程度有影响。但是买了澳洲这么好的保健品，当然要好好吸收啦！

  

常见的需要随餐服用的保健品 

1.深海鱼油

2.蜂胶

3.葡萄籽

4.复合维生素

5.锌片

6.月见草油

7.辅酶Q10

8.钙片

9.关节灵

10.骨胶原

11.西芹籽

 

常见的需要饭后立即服用

的保健品

胶原蛋白（液体/片剂）

护肝片

  

早晨前服用的保健品

叶绿素液体

铁元