1澳元=4.8672人民币
1人民币=0.2055澳元
这周，澳洲人民可开心了！
因为，在这个六月，除昆州及西澳之外，澳洲主要各州的人民们，都可以在这个初冬享受一个难得的长周末——女王寿辰（Queen’s Birthday）！
虽然实际上，女王生日定在每个六月的第二个星期一，算是澳洲的“自主发明”，因为实际上英国女王她老人家是4月21日出生的。
不过这丝毫不影响澳洲人对英国女王的尊敬和喜爱，甚至澳洲邮政（Australia Post）还坚持每年出版专门的纪念邮票：
（2018版英女王寿辰纪念邮票）
（2015版英女王寿辰纪念邮票）
这位已经92高龄的女王受到澳洲人民的爱戴，甚至不少澳洲人表示：等女王一驾崩，澳洲就可以脱离英联邦！
那么，为什么这位92岁的“奶奶女王”，能够让如此多澳洲人青睐有加呢？
答案很简单：
因为英女王本人，是一个不折不扣的“劳模”！
1.“劳模”女王，至今仍坚持工作
今天，一则新闻悄然登上澳媒的醒目位置：
这才知道，原来为啥最近女王几次现身公众活动都戴着墨镜，原来是她在大家不注意时，做了白内障手术！
（图片来源：smh）
对此，白金汉宫的回复也很简单：“我可以证实，女王上个月成功地接受了短期有计划的治疗白内障的手术。”
虽然英国王室的回应一如既往地简短，而且白内障手术也是如今比较普遍的手术，但很多澳洲人还是对此惊呼：
女王居然这么拼！做完了手术一声不吭，还在工作在最前线！
（图片来源：smh）
不得不提的是，英国女王已经工作超过整整66年了。
这位传奇女王，上过二战战场，一生经历无数大小风浪，但仍然身体健康，近年来唯二惊动民众的身体问题，一次是2016年得了重感冒，一次是2013年因肠胃炎住院。
那么，女王长寿的秘诀，到底有什么呢？
除了优越的医疗条件，良好的生活作息习惯之外，英国女王实际上也很注意养生。而且等到英国女王的食谱公开后，澳洲很多人才发现，英国女王吃的可能还没自己好呢！
2.英国女王的一日食谱
早餐之前：饼干和伯爵茶。
女王在早上起床后，一般都会先饮用一杯香醇的，装在陶瓷杯里的伯爵茶，再吃几块小饼干。
（图片来源：Business Insider）
早餐：平民麦片
令人大跌眼镜的是，女王很喜欢吃的早餐麦片，很多澳洲人都可以在超市买到！
白金汉宫透露，女王喜欢吃Special K的麦片，另外Kellogg’s, Quaker Oats, 和Weetabix都获得了“皇家资格”。
更令人惊讶的是，女王还喜欢用特百惠的容器给麦片“保鲜”！
可以说，女王的早餐，不同于我们看的那些宫廷电影里那样，既没有奢侈品包围也没有精致的布置，就是普通的麦片配水果，酸奶配果酱吐司，
当然，有的时候，女王还会吃一些应季食材，比如烟熏三文鱼，摊鸡蛋和松露等，但女王也基本偶尔才这么吃一次。
女王还喜欢在吃早餐时看报，开启自己新的一天。
午餐：简单却讲究
英国人喜欢饮酒，女王也不例外，一般在午餐之前，她会喝一杯琴酒和杜本内酒，以及一片柠檬调制成的鸡尾酒：
女王的午餐一般也很简单，一般就是鱼搭配蔬菜，
或者是烤鸡配沙拉：
午餐之后，才进入可能是女王一天内最开心的时刻：吃下午茶！
下午茶必不可少
作为一名传统又时髦的英国老太太，女王对于自己下午茶的菜单不可谓是不上心，厨师随便一列举，就有：
用黄瓜、烟熏鲑鱼、鸡蛋和蛋黄酱，或者火腿和芥末，去掉了面包皮制成的手指三明治；
丰富的茶饼干、烤饼和蛋糕，其中主厨透露女王陛下很喜欢吃巧克力饼干蛋糕。
（图片来源：Business Insider）
到了晚上，女王一般会吃皇家农场供应的牛肉或鹿肉、野鸡或三文鱼，但她有一项食物坚决不碰：那就是淀粉。
另外，厨师还透露，女王特别喜欢吃巧克力，尤其是昂贵又好吃的巧克力。
（图片来源：Business Insider）
女王晚餐时一般也会饮酒，通常会是一小杯香槟。
（图片来源：Business Insider）
3.女王的养生之道
看完了上面女王的食谱，你可能已经发现了，女王实际上踩了不少我们通常观念的养生“雷区”，比如爱吃甜品，爱吃肉，爱喝酒，等等。
但，为什么女王吃了这么多“养生雷区”中的食物，却依旧那么健康呢？
首先第一点需要认识的是，女王的胃是传统的“西方胃”，以肉食为主要热量来源，辅以酒精和甜点，很少摄入碳水化合物。
更重要的是，女王遵循了对于老人养生强调的“少食多餐”原则，早餐之前先吃饼干，午餐后一定要吃下午茶，一天五顿，而严格意义上的早、中、晚餐也是只有七分饱的分量。
（图片来源：网络）
更重要的是，女王有运动的习惯。
女王是个不折不扣的运动健将，不仅年轻时对球类运动手到擒来，她和她的夫婿菲利普亲王年纪一大把还喜欢骑马，难怪生出了擅长马术的安妮公主。
另外，女王虽然爱吃甜食，但严格控制甜食的成分，坚决不吃容易长胖的奶油等，也是她保持自己身材和健康的秘诀。
总而言之，
女王之所以长寿，也是因为她知道自己喜欢什么，并且在健康与喜好之间取得平衡，并且一保持就是五十多年。
虽然女王真正的生日已经过了，但在这里，我们还是祝愿这位可爱的“女王奶奶”能身体健康，笑口常开！
