监狱吃什么应该是很多人会好奇的事情。澳洲前罪犯Jackson Allum近日向澳媒透露称，

监狱伙食可以做到三荤三素还不重样，

这让不少网友留下了羡慕的口水。

Allum作为监狱的常客，在全新州不同安全级别的监狱中度过了两年，包括银水监狱、巴瑟斯特监狱、格拉夫顿监狱、朱尼监狱和格伦英尼斯监狱。

Allum 说，在狱中每一天的早餐都是麦片或面包。

他说，工作日的午餐是两个三明治，里面通常有牛肉、金枪鱼、火腿和奶酪、鸡肉、炸肉排、鸡蛋和 Vegemite。

周末的午餐，通常都是香肠卷。

“在电影里，囚犯的餐点通常都很像灰色的污水，但事实上不是那样的。”

新南威尔士州惩教厅长 Geoff Lee 基本同意这一评估。

“囚犯当然不会像国王一样吃东西，但他们会根据他们的需要轮流提供各种膳食选择，确保他们吃饱并准备好参加监狱内的活动，”李说。

南澳大利亚州惩教署发言人告诉 7NEWS.com.au：“囚犯的食物因监狱和安全级别而异。

“低戒备等级的囚犯甚至可以自己计划、购买食材最后自己做饭。”

在高戒备等级的监狱，囚犯则可以在牢房中，使用电饭煲和水壶等电器，还可以购买有限的食材。

“你不能只靠（提供的饭菜）生存，”Allum 说，并解释说，在低戒备等级监狱的囚犯每周“抢购”金枪鱼罐头和方便面包来“补充”。

澳大利亚惩教系统提供的饭菜主要由囚犯自己制作，在长湾惩教中心，Reg Boys Bakery 雇佣了 45 名囚犯，“他们每周生产 25,000 条面包，”新南威尔士州惩教服务处说。