一个学期即将结束，是时候展示你真正的实力啦！虽不能说成败在此一举，但期末考试还是决定了一门课成绩的大部分比重，并且许多课程的期末考试都被安排在了一至两周之内。虽然可以乐观地把考试周看做对抗压能力的一种实战演练，但还是有很多方法去好好安排时间、积极解决这些课业挑战。一起来跟着留学墨尔本看看我们给你的这些建议，同时欢迎在评论区分享你的期末减压秘籍，赢取Hoyts免费电影票吧！
每个学校、每个学院对考试周的安排都不同，所以你的考试有可能安排在上课时间，也有可能安排在其他时间。因此一定要确认好考试时间和地点。如果你不幸当天才知道要考试了，只能让你慌了神，影响考试发挥。
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很多学校的图书馆在最后一个周都会24小时开放，一些同学就会在图书馆奋战到最后一秒。其实对考试来说，熬夜是最不好的一件事（甚至有可能在考试中睡着！）。疲劳的大脑既不会保存信息，也不会很好地回忆信息。对于应战期末考试有很多有效的方法（接着往下看），但保持良好的睡眠是做到以下几点的基础。所以千万不要熬夜的哟！
长时间坐着会让你的大脑产生疲劳，而运动会增加大脑的血液流动。也许你会说考试周这么紧张怎么有时间去锻炼，但是散步或者做几组仰卧起坐的时间总还是有的！在学习空余的时间别忘了有效地放松一下，事半功倍！
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为了节省时间你有可能选择最方面的食物随便吃一吃，但是加工食品中卡路里的快速吸收最终会让你疲惫不堪。相反，一些能量释放缓慢的食物，像全谷物，新鲜蔬菜和瘦肉蛋白能让你精力更集中。全麦面包和火鸡切片做成的三明治、袋装小胡萝卜、冷冻豌豆、少量杏仁和核桃都可以成为考试周期间的健康小零食。
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别忘了在考试之前吃一顿高蛋白的饭，一次考试要持续一个多小时，仅仅是糖分是不足以支撑到最后的。
研究表明，人类的大脑不适合长时间的集中。所以可以自己学习一两个小时后转换一下学习方法或者休息一下。没有必要把每个时间快安排得一样长，比如你有马上有一门英国文学要考了，那就多次复习，效果更佳。当你多次重复复习课程内容的时候你会发现大脑记得更牢。
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虽然一整个周不碰社交软件有点不太现实，但可以把浏览社交软件这件事当做学习后的奖励，比如可以在睡觉前或者关机前看10-15分钟。但一定要注意自己大脑中“再看一小会”的魔咒，有时候这“一小会”就会让你一下午都沉浸在搞笑宠物视频和明星八卦新闻的海洋中，你懂得。
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准备期末考试有很多种方法，但一定要打起精神来安排自己的时间，合理减压！那么，都有哪些期末减压小技巧呢？我们评论区见分晓！
