7:30

适应听力环境

从早上起床开始，就可以播放听力录音，将自己融入在语境中，这样即使是到了听力考场上也不会因为对语境不熟而造成慌乱。但是值得注意的是，不要为了适应听去强迫自己，如果录音让自己更紧张，则可以选择一些让自己放松的英文歌曲来帮助自己缓解压力。

9:30

在考试前，有的烤鸭们喜欢看错题纠正，在此环球君告诫大家，考试前由于紧张等原因，建议大家只接受正确信息，不要再看你以前究竟是如何犯错的了，你只要知道怎么样做是正确的就可以！

丢掉你曾经的拼写错误示范，你只要看正确答案就行。这样即使你在作文考试中急中生智，至少有80%的可能性拼写出的是正确单词。

12:00

全天健康饮食

备考前一天的饮食尽量保证清淡有营养，不会给身体造成很大负担即可，麻辣烫火锅什么的，等着考完了再去慢慢庆祝吧！毕竟如果在考场上出现了拉肚子的情况，那简直就是一个大写的real尴尬对不对？

15:30p

梳理考试技巧

此时再纠结于某一两条词组的意义已经不大，不妨找一个地方静坐，静下心来梳理一下考试技巧，想想平时老师和环球君反复提到的备考注意点，保持一颗清醒的头脑，对接下来的考试十分重要。如果时间充裕，不妨再最后做一套剑桥系列，看一下自己的时间和速度，当然，前提是这些不会让你觉得焦躁或有压力。

20:00

适当运动

有散步或慢跑习惯的烤鸭们，此时可以出门轻松一下啦！听说慢跑和听力更配哦~此时的你不用在乎听力究竟说了啥，让自己适应那个语言环境即可。

21:00

检查“武器装备”

此时的你，不妨好好检查一下自己明天就要用到的身份证，准考证这些相关证件。铅笔和橡皮考场上会发，所以不用担心，考场上也会有一个大的挂钟，机械式手表可以带进考场，如果准备带手表的烤鸭们需要注意手表是否准时。手机一定要放在考场外，千万不要带进考场。

22:00

少喝水早点睡觉

考前一夜绝对不要再挑灯夜战啦！少喝点咖啡，早点上床休息，保证自己第二天的精力充沛，精神满满地去应对挑战吧！