推荐理由：女神怎么能少了蜜桃臀🍑想练就Beyonce一样的翘臀怎么办？来Virgin Active的Bottoms Up，科学有效的45分钟锻炼，让你燃烧卡路里的同时，收获完美翘臀！

 推荐理由：Zumba是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。所以你跳一次尊巴等于跳了那么多种舞！！尊巴一节课一个小时可以消耗700大卡，分成节奏强度不同的几个阶段，让运动者充分体验拉丁舞蹈的欢乐，所以就算你是零舞蹈基础，也可以享受到尊巴的快乐喔！

 推荐理由：完美的体态和优美的肌肉线条造就优雅的女神形象。芭蕾动作植入训练过程，让你燃烧脂肪的同时达到全身肌肉的舒展训练，也可以像瑜伽一样纠正不良体态。整个运动的过程也会让你觉得轻松有趣，不会增加运动负担，但同时也可以锻炼到核心肌肉群。 

 推荐理由：没有马甲线的女生现在都不好意思称自己为“女神”， 马甲线的出现往往结合了饮食锻炼甚至基因等多方面因素。但是，为了塑造完美的马甲线和平坦小腹，一定要来尝试这个腹肌特训课程,虽然你可能会经历有些痛苦的半个小时，但是一次次的完成挑战，最终你将会收获引以为豪的女神马甲线！

 推荐理由：健康美丽的身材不仅是要瘦，而是线条感十足！让众多超模明星都纷纷加入，并且练出马甲线的和完美走秀身材的运动，就是BOXING了，它适合女性塑形，因为灵活的走位可以锻炼全身，腰部旋转非常适合出马甲线，每小时燃脂效率高达600卡。

同时拳击可以释放压力，锻炼人的灵活性和反应能力，特别适合学习工作压力大的年轻人。 谁说只有女汉子才会连拳击，下一个走秀超模就是你！

 推荐理由：高温瑜伽是在高温房间内完成的一连串动作，持续时间大约45-90分钟。这些动作的前后安排完美体现了如何让肌肉和身体内每个器官在柔韧性和力量方面得到加强。科学的动作设计将使身体获益无穷，特别是在减轻体重，抑制疾病，保持青春活力方面。

除此之外，瑜伽动作还有益于内心的修炼，提升注意力，培养耐性，意志力和自我控制能力，从而减轻压力，使精神得到全面净化。在高温的房间里，肌肉不再紧绷，更易于拉伸，避免损伤，另外，这也是一个让身体排毒的过程。

 推荐理由：超炫酷无重力瑜伽，这是Virgin Active的招牌课程，每次都是人满为患，因为实在是太优雅有趣了，利用了物理学原理的新兴瑜伽方式！ 不仅可以解决脊柱变形，颈椎问题，同时减少运动伤害，达到全身放松效果，难度其实也不高，可以从入门课程开始尝试，从而达到进阶的标准！