这段时间风和日丽，天气甚好！此外，很多学校放假了，越来越多的小朋友们开始放飞自我，这可忙坏了家长们~~~

这不，Beau Curtis是一位来自于悉尼的父亲，在家里的小后院里陪伴孩子们踢足球玩，突然他感到一阵不适，随即倒地心脏骤停。

然而刚刚在前不久，这位爸爸还参加了一场足球比赛！

幸运的是，他的妻子正要出去购物时发现了他。随即立刻对Beau Curtis进行了八分钟的心肺复苏术，这无疑挽救了他的生命。过了一小会，医护人员赶到并将他送往医院。

现在Beau Curtis感到舒适了很多，但是令他震惊的是，这位年仅44岁的父亲被告知患有肥厚型心肌病，即是一种心肌相比于正常情况下更厚的疾病，这使得泵血变得更加困难。

为了降低Beau Curtis再次发生心脏骤停的风险，他将不得不放弃喜爱的竞技运动。

但是，Beau Curtis在之前棵从来没有任何迹象或症状表明他的心脏问题！平日里，他的身体比较健康，吃得好，同时也能照顾好自己。

下图是Beau Curtis和他的家人们

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目前，Beau Curtis与植入的心脏除颤器一起生活，如果Beau Curtis心律失常，心脏除颤器会使他的心脏重新恢复正常的节律。

自从这次心脏骤停的事件发生之后，Beau Curtis并没有太大改变他的生活方式。但是唯独遗憾的是他不能再进行他喜爱的竞技运动了。

Beau Curtis希望能有更多的人了解心脏状况并保持健康。

他建议大家尽可能多地接受检测，注意自己的健康，做正确的事。你今天很健康并不意味着那些你还尚未知道的事情不会出错！

好吧，现在让我们来了解一下澳大利亚的心脏健康~~

据Victor Chang 心脏研究所 (VCCRI)称，在澳大利亚，心脏病是一个严重的问题，每天夺去 19 人的生命！

目前，心脏病已经成为澳大利亚住院和死亡的主要原因。并且女性多于男性。

VCCRI 心脏健康经理 Anastasia Dounas 认为我们的心脏健康非常重要。建议大家每年进行心脏健康测试，检查血压、血糖和胆固醇。

此外，Anastasia Dounas还表示澳大利亚人可以通过多种方式积极降低患心脏病的风险，比如保持健康的体重和生活方式，遵循健康的饮食规律。

1. 将白色碳水化合物（面包、米饭、意大利面等）换成全麦。

2. 用大量水代替软饮料、能量饮料和果汁来消除甜食和油腻食物。

3. 增加食用含有优质脂肪的食物（鳄梨、油性鱼、坚果和种子等)。

4. 每天吃五份蔬菜。

5. 每周锻炼 5 次，每次 30 到 60 分钟。

6. 减少酒精摄入量。建议一周内饮用不超过 12 杯标准饮料。一天内饮用不超过四标准杯。

7. 戒烟。

除此之外，Beau Curtis补充道真正重要的是了解家族史！如果你的家庭任何一方有任何心脏病、心脏病发作、心脏骤停、中风的病史，那么你就应该更加多注意这方面的问题。

据“足球心跳”慈善机构称，自今年年初以来，已经发生了五起在运动场或赛后一小时发生的心脏骤停事件，其中三起导致死亡！！！

目前，人们开始愈来愈重视心脏健康~

VCCRI 的心脏健康之旅项目由IMB 银行社区基金会资助，此项目可以提供免费的 7 分钟检查。目的是帮助人们了解他们的心脏健康以及他们可以通过哪些生活方式改变来预防心脏问题。

在接受过免费心脏健康检查的人中，大约有 30% 被转诊给他们的全科医生。

由IMB 银行社区基金会资助的“提供免费的7分钟检查”计划将在接下来几个周在悉尼社区实施。

如果大家更要了解该项目更多信息，

建议可以多关注所在社区体育网站！