爱美酒、美食，但更爱运动。小编认为吃的好是为了在身体上有更好的提升，品尝美酒是为了在心理上得到慰藉。但是热爱运动是为了享受更好的美酒、美食！

从前微信圈里总是爱晒美食照片。现在都流行晒运动照片，例如跑步、羽毛球、健身、游泳等。或者晒葡萄酒，西餐搭配葡萄酒，嗅觉味觉视觉都得到完美提升，生活从量到质的跨越！

慢跑是会让人上瘾，可以让你跑出快乐的多巴胺。在都市的强压下生活的人们，可以选择慢跑，不仅可以释放工作压力，慢跑更可以让心情更加快乐！

进行轻松的慢跑运动，能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力，老年人吸氧能力较低，而锻炼能提高吸氧能力。练慢跑的老年人，最大吸氧量不仅显著高于不锻炼的同龄老人，而且还高于参加一般性锻炼的老年人。慢跑运动可使心肌增强、增厚，具有锻炼心脏、保护心脏的作用。这是因为长期坚持锻炼，改善了心肌营养，使得心肌发达，功能提高。

骑自行车是一项绝佳的夏日运动。只要一辆车和一个便携小包，就能边运动边放松。骑自行车不仅锻炼了力量、肌肉和耐力，消耗了热量，同时也能提升心脏健康，是个减压的好法子。

长期打羽毛球的胖的人比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。

同时打羽毛球也是一项锻炼全身的运动，老少皆宜。在你不停移动的期间，你体内的热量消耗加快，这样有助你保持相对匀称健康的体形，同时也有益于心血管健康。

越来越多的都市白领选择跳舞作为一项运动。享受跳舞的过程中，你的社交和创新能力都会逐步提升。此外，跳舞 30 分钟可以帮你提高身体的力量和灵活性，整体姿态和平衡也会更好。同时消耗热量又减重，减轻压力，跳舞分分钟都可以做到。

每个人生都需于用心经营。有个健康的身体才能品味到好的葡萄酒以及美食。如今，很多人忙于工作，每天火急火燎，没时间做自己喜欢的事，更没有时间运动。其实，人慢下来，何尝不是一种更舒适的生活方式。岁月的总是转动得比你想象要快，莫负了好酒，莫负了自己，也莫负了那些珍贵的感情和时间。唯有珍惜与享受当下的美好，你才能领悟到人生的悠闲、浪漫、享受与讲究。