之前我在另一篇文章中
👇
给大家安利了冬令时回归的
4个冷知识/好处
然而你知道冬令时回归
对于很多人来说并没有多出一个小时
很多人认为
多了一个小时可以睡觉
然而事实并非如此
大多人会比平时晚睡一小时
有一个专业术语叫
“Sleep deprivation”
这叫做睡眠剥夺
也就是我们知道的睡眠不足
它可以是慢性的，也可以是急性的
慢性的睡眠不足可能会导致疲劳、
白天昏昏欲睡、反应迟钝、体重增加或减轻。
被长期剥夺睡眠的实验室动物通常会死亡...
留学生在这两周的朋友圈日常
“两天睡了5个小时，可final还没到...”
“我吃完了早饭，准备睡觉了”
💤💤💤
睡眠不足，真的会“死人”的
专家学者调研后发现
睡眠不足是增加心脏病和交通事故
不要因你身体的生物钟被打乱
增加你自己的身体负担，而生病
微报我们会心疼我们的读者宝宝的
（毕竟我们都是这样走过来的）
🌺 夏令时变回冬令时其实是好事 🌺
尽管澳大利亚没有官方数据
瑞典/美国的研究员发现
心脏病的风险在夏令时后会比之前高6.7%
美国研究发现
当时钟调回正常时间后
心脏病的风险会降低21%
= 答应我，今晚不要熬夜 =
我知道今晚你会多出一个小时
请不要用来写作业
不要用来煲电话粥
不要用来吃鸡农药
虽然进入冬令时心脏病风险降低21%
但是恶意的熬夜而导致的睡眠不足
真的会引起早衰、心脏病等
疲劳驾驶也会增加车祸的风险
🌛 今晚早早上床睡觉好吗 🌛
撰文/编辑：洛洛酱
图片源自网络
文章数据源自The Age
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