侃爷消失许久后再次现身,自曝要娶的澳洲建筑师神似前妻“卡戴珊”!卡戴珊本人连夜发生:不看好,不祝福...

2023年01月22日 看看土澳


前段时间侃爷在莫名其妙的一系列奇怪的操作后,就突然消失了很久...

最近突然重回大众视野的他,对外官宣,自己已经和27岁的澳大利亚建筑师Bianca Censori结婚了...


不少网友知道后都惊呆了,这人失踪了这么久,居然是结婚去了??

而更让网友匪夷所思的是,侃爷这次的“新婚妻子”Bianca,不论是外形还是打扮,都酷似前妻金姐...


据侃爷自己说,两人已经秘密举行完婚礼了,并且在美国度蜜月,计划马上就要去墨尔本看望Bianca的家人...

对于场婚姻,有知情人士透露金姐不是很看好这段婚姻...


Bianca作为坎爷公司的“建筑主管”,金姐很早就知道她了,但是完全不喜欢Bianca,甚至可以说是讨厌她... 因为她一直觉得Bianca对坎爷用心不纯...

而金姐本人目前则还没有官方声明...

但是Bianca却有些坐不住了,在被不少媒体曝出“神似金姐”后,Bianca几乎是连夜换了外形,不仅头发完全简短染成了金色,穿搭也是可以避开了金姐的风格...

▲ 左:Bianca去年参加活动;右:最近被拍到的新造型



可以看得出来Bianca很想摆脱前妻金姐的影子... 而且即使没了酷似金姐的打扮,Bianca也可以算的上是身材不错的美女,长期能保持这样的身材,看得出背后也付出了不少努力...


25岁后,我们人体代谢变差,极易赘肉疯涨。

✔大多数的减肥,不论是节食还是高强运动,只减表层,忽略内在消脂;

✔内在顽固油脂,深入到五脏经络,垃圾、毒素、形成了脂肪厚积。

如果不从源头解决,就难以达到有效减脂,还容易复胖!


于是,她去尝试瑜伽给她定制的瘦身秘籍——【刮油体雕术】。

精准地发力让内在的深层油脂燃耗得特别快,几乎等于其他运动的3-5倍。

动作却一气呵成,通过打开身体热量→精准塑形→深层刮油→舒缓调息,循序渐进

✔打开热量缺口:调息唤热,关节活化动,动员全身减脂细胞,360°击退顽固油脂;



✔外在精准塑性:通过拉伸、有氧开合,掌握核心发力,雕刻身材曲线;

✔内在全身刮油:五脏深层刮油,热汗提高代谢,轰炸深层内脏油脂,高效排毒;



✔舒缓解压调息:打开紧绷胸腔,释放精神压力,赶走常年累积的负能量;

如果长期练,身体内部刮油,外部塑形,内外正向循环,逐渐养成吃不胖体质,自然不反弹。

她坚持这套刮油体雕术,结果证明方法行之有效。

▶14天,疏通血脉,五脏消脂,根源阻断脂肪囤积;

▶21天,小码礼服合身,更惊喜的是,局部线条被完美勾勒,整整瘦了20斤!!

上一秒:30岁中年大妈
下一秒:20岁小鲜肉快叫姐姐

女人一旦上了30岁,人体基础代谢变慢,喝口水都会胖。

大家只知道要减肥,可是并不知道,有效减肥要专减内脏脂肪,才不会反弹!
外在脂肪:肉眼可见的皮下脂肪,也就是平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”

内脏脂肪:人体必需的脂肪,围绕着人的脏器,主要存在于腹腔,少部分集中在肝脏,能储存热量、保护内脏

而减肥成功,不过是注重内在顽固油脂。


皮下脂肪显然易见,只要囤积一点就会引起我们的注意,马上将其消除。

而内脏脂肪隐藏得深,有的体型偏瘦的人也会内脏脂肪多,所以内脏脂肪很容易被人们所忽视。

掌握真正的减肥方法后,不节食,不痛苦、不费力,就瘦10,不是亲身体验,根本不敢相信!


女人一变美,爱情和事业自然顺风顺水。

而瘦下来的Vienna,就像是变了一个人,从小胖妹摇身一变成了性感女神。
现在,Vienna也会在社交平台上分享自己的瘦身减肥心得,

比如吃东西只吃三分之一、下午4点以后不吃东西、轻度瑜伽运动...

有粉丝表示:我也想变瘦,想拥有惹人羡慕的好身材,可是不吃东西这一条,臣妾真的做不到啊!
如果觉得节食减肥不适合自己,那你也可以试一试刮油体雕术。


只是想突破,每天一点点改变,用点小心思,就能轻松健康的瘦下来,还变年轻,【刮油体雕术】有这么神奇?

不妨花个三五分钟时间,看下去!相信你,可以从中找到适合你健康瘦下来的秘诀!

如果你多次瘦身不成功
怎么运动都不瘦
外雕刻S曲线,内深层刮油
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01
全身臃肿、肌肉松弛……
30岁不到胖成“黄脸婆”
却靠“刮油甩肉”逆袭为女神

大家好,我是瑜伽师——Ada韩雨玲。

由于减肥效果显著,常常被戏称“油脂杀手”


Ada瑜伽工作室的创始人
RYT全美瑜伽联盟认证培训师
Yogi Yoga 认证瑜伽导师
12年资深教学经验,超30000小时授课时长

都说一胖毁所有特别是女人,与性感绝缘,与魅力无缘,人家撒娇是小甜甜,胖的人就像在撒泼。

我从小就容易胖,连多喝两口水,体重似乎就要飙起。

特别过了25岁,全身臃肿发福,大象腿、水桶腰,含胸驼背,毫无气质,牛仔裤想穿都塞不进去,裙子根本挤不进去……

体重更是一路飙升,最高达160斤!


最尴尬的是,由于肥胖被误以为怀孕,有次坐地铁公交,别人以为我是孕妇,给我让座!

仿佛听到“大胖妞”,“死胖子”·······内心一度陷入了自我否定和自卑。

为了减肥,开始尝试各种减肥偏方,踩了不少坑:
疯狂节食:一天只中午吃代餐,导致身体告急,胃痛,头晕,还停经了;
跑步跳绳:超负荷运动,有了肌肉腿,筋骨经常性拉伤,真的又痛又累还丑;
吃减肥药:经常呕吐、腹泻,熬坏了身体,还易反弹;

饿了、痛了、伤了,身上的肉好像牢牢被焊死,体重完全没有掉。


后来,我去被闺蜜拉去参加一个比较好的瑜伽班。一开始,我也是半信不信地跟着练。

想着:瑜伽还能减肥?枯燥无聊还没啥效果!没想到跟做了10分钟就全身发热,越练越精神。

这种轻松的运动,简直太适合我小白了!坚持一段时间后,我发现身体舒展轻盈,气色红润,心情舒畅。

体内厚厚的油脂被排出,皮肤也变得水润Q弹原相机怼脸没在怕的。


我一边练习,一边去翻阅有关健康运动的书籍,里面分析肥胖才知道:

我以前试过的减肥法,只是在给表皮“挠痒痒”,根本没有碰到顽固油脂——内脏脂肪。

这种脂肪会围绕在人的内脏上,比如小肠等,在腹部、臀部堆积,形成“大肚腩”、“游泳圈”。
人体顽固脂肪分布
↓也是减肥时最难瘦下来的部分↓

现在越来越多的不良饮食,麻辣火锅,薯条汉堡,天天奶茶续命,身体的油脂堆积越多,越持久。


厚厚的油脂糊住身体,堵堵堵,吸附在肠道,形成内脏脂肪。


科研发现,内脏脂肪和皮下脂肪存在并发的关系——

内脏脂肪囤积太多血液循环、代谢功能减弱,体内热量、糖分无法及时消耗,转化为脂肪堆积在身体各处,导致皮下脂肪增多,人就容易长胖。
↓脂肪不断在血液中堆积↓
这就是为什么,很多肥胖人群,想通过减肥、药剂等多种形式瘦下来,最后却反弹的根本原因!

内脏脂肪不减,只减皮下脂肪,相当于治标不治本,也是不健康的。

要想减肥效果好,瘦得匀称,要先减掉内脏脂肪。


之前我盲目的减肥方式,既导致身体营养不均衡,又容易让脏腑机能失调,得不偿失。

这种有趣的探索让我决定深造瑜伽,白天顺势跟着专业导师进修学习、晚上不停地看健康科普。
 
为了探究肥胖的根源,消灭内脏脂肪我结合自己瑜伽多年的经验,自研出《刮油体雕术》:
深层快速燃脂:

通过有氧运动,促使人体肾上腺素分泌增加,刺激小肌群,推动内脏脂肪全面代谢,加速体内热量循环,减少脂肪量,轻松瘦下来。


浅层紧致塑形
利用瑜伽拉伸、紧致的功效,防止减肥后肌肉松弛,给身体穿一层天然束身衣,从内到外收紧皮下脂肪,练出柔美纤长的凹凸性感曲线。

靠着这个减肥秘籍,手臂、肩背、腰腹、大腿,在一组组瑜伽体式中拉伸塑形。

1年下来整整甩了60斤,轻松刮走内脏油脂!

✔14天:双手自然打开,呼吸有节奏,15分钟不知不觉过去,整个人都轻盈了;
✔1个月:代谢提高,油脂热量散发,掉了18斤,肚子瘦了7cm,腿围瘦了3cm。
✔2个月:五脏刮油,轻松掉了30斤,四肢线条拉长,丢掉虎背熊腰,整个人看起来高了5cm!


现在全身紧致,四肢变得纤细,S曲线,还不担心会反弹。闺蜜和我开玩笑,是不是偷偷去“割肉”

0基础,0难度,小白居家瘦
21天轻松甩肉15kg
恢复曼妙少女身材
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02
70岁奶奶都能练的
刮油体雕术
恢复身材S曲线,找回少女活力

女人一旦瘦下来,才发现你的活力,生命力,修复力通通回来了 



于是,我下定决心果断辞职,继续探索,不惜这几年的积蓄全部拿出来,自费30万,提高专业度。 

北京悠季瑜伽学院,修读哈他课程,而后辗转到印度、俄罗斯等多个国家全面系统地进修瑜伽高级课程。
(考证、进修、学习瑜伽瘦身知识)

我将所有教学方法,重新梳理。结合了解剖学、生理学、运动学等科学知识,将坐、跪、站、卧与人体构造相结合等进行编排。

融入瑜伽基础体式中,自研这套出“70岁奶奶都能练”的刮油体雕术。

通过瑜伽的每一次拉伸、扭转、甚至呼吸,力求更短更快地瓦解油脂,打造好身材。


动作经过简化,体式舒缓,更适合气虚,大龄又没有任何瑜伽小白。


这套体式针内脏肥胖外雕曲线身材,内刮深层油脂,短短21天,360度循序渐进打造S曲线:
灭内脏脂肪:通过体式找到热量缺口,渗入脂肪层,循环加强,提高体内代谢;



雕全身美体:腰腹核心发力,给身体“榨油”,熨平肚腩,大肚腩,打造翘臀、女团腿;



阻断肥肉囤积:脂肪脱离脂肪层,排出30%油脂,确保内在的深层油脂被刮走;


巩固高能成果:最后调息养气,打开紧绷的胸腔,释放全身心压力,不反弹、不复胖。


坚持练习半年,体内油脂被刮得干干净净!
身体轻盈,全身肌肉紧致,凹凸有致,皮肤变得白白嫩嫩,由内而外养出易瘦体质!

每天15min,刮走内在脂肪
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究竟是怎么变瘦?
大纲先睹为快



之后,我就没再胖过,越活越年轻。
 
变瘦了之后,似乎被命运宠爱,我开始真正将“变美”,当作一生的事业去经营。

于是,我创办了“Ada瑜伽工作室”,指导学员通过正确发力,提高1对1的教学能力。
(纠错及帮学员找到练习技巧)

由于刮内脏脂肪的非常受欢迎,成功案例无数,我被誉为“瘦身界达人”。


“型知”“力美健”“向日葵瑜伽工作坊”等担任教瑜伽教练,传播更高效的刮油瘦身法!

如今,我已经有12年资深教学经验,超30000小时授课时长。
(私教时光)



谁说30岁后的女人是豆腐渣,下面这些女人,如果不告诉你,你看外貌都猜不出他们的年纪:显而易见的锁骨,细长的手臂,柳腰翘臀····


@52岁玉姐:两周掉了10斤!!
拉着老公一起练了,老公也掉了12斤!!这种四肢僵硬的懒人居然也能瘦,真是惊喜连连。

别说,这些体式练习超级舒服之后也会继续坚持!

@Jane姐:腿居然变细了!!

真的超有效!以前我练其他的,在饮食不改变的情况下,这个瘦最多啦!
塑形效果是真的好,原来小腿又丑又硬的肌肉都消除了,太惊喜了!
 


@陈悦:练着��着还能下腰!

宝藏Ada老师!动作讲解超清晰细致,我这种小白都能轻松跟上

变美后,我重拾信心,每天将自己打扮得美美的,暗恋许久的男神,也在生日那天正式向我表白。

瑜伽练得好,生活没烦恼,现在我腰不酸腿不痛,竟然还能下腰,解锁新体式!


你的身材就是你的名片,别人不会记得你穿的衣服、涂的口红。但如果你身材好,杨柳细腰筷子腿,哪怕穿起军大衣也看得到!



女人,最大的底气,是自己的身材。

与其费尽心思地去选衣服,不如咬咬牙,让自己拥有个不反弹的S曲线

为什么普通人想快速变美,
一定要学习这门课?



女明星们都在练的刮油体雕术,一个月让你完美蜕变靓丽身姿!

不论你的身材是微胖还是瘦弱,又或者是腰部、臀部等局部有赘肉;

这堂课,将是你的减肥终点站。


好身材,是女人的第二张脸!

如果你希望自己:
30岁别人发福发胖,一身肥肉,你身材紧致,S曲线;

40岁别人脸色暗淡,皮肤粗糙,你朝气蓬勃,元气满满;

50岁别人寻医求诊,你精神气爽,比同龄人年轻10岁……

那么开始减肥吧!

保持自律,比选择放纵更接近自由,在每个年龄段,让自己美得自信,美得高级!

你想成为的模样,更取决于你现在付出过的一切!

25节刮油体雕术粉碎内脏脂肪
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