（本文转自：中国消费者报）
都说看手机一时爽
一直看手机一直爽
但对于眼睛来说
看手机久了真的不舒服
所以现在手机基本都有
护眼模式
那护眼模式到底管不管用
市场上火爆的
防蓝光贴到底靠不靠谱
近日
广东省消委会发布
手机、平板电脑屏幕对
眼睛影响及防蓝光贴膜效果
比较试验结果
比较试验概况
检测样品：共购买样品51批次，其中手机样品25批次，平板电脑样品11批次，防蓝光屏幕贴膜15批次，10款为手机贴膜，其余5款为平板贴膜。
检测项目：主要检测蓝光辐射比和蓝光峰值比两个项目。
对同一光源来说，蓝光辐射比变小或者蓝光峰值比变大，都意味着该光源的蓝光辐射量减小。
护眼模式有没有用？
真！的！有！用！
实验证明
在低蓝光模式（护眼模式）开启之后
屏幕蓝光辐射比均降低
蓝光峰值比均有上升
从而切实降低屏幕有害蓝光
保护眼部健康
所以 @所有人
护眼模式给我开起来！
没！这！回！事！
实验证明，对同一电子产品来说，光亮度越低则蓝光辐射能量也越低，从而屏幕蓝光对眼睛的伤害也越小。
但是！屏幕亮度并非越低越好。屏幕亮度过低时可能会导致频闪频率过低，同样会对眼睛造成伤害。
另外，当屏幕照明亮度明显低于环境光照度时，画面对比度会下降，为了看清屏幕内容，瞳孔须急剧增大才能增加进光量，这是导致视疲劳的典型原因之一。
（摸黑看手机的朋友们，请认真看上面这段文字）
不！太！管！用！
在蓝光辐射比测试中——
10款手机防蓝光贴膜中，有3款样品基本没有降低效果，其余7款虽有一定的降低手机屏幕蓝光辐射比的作用，但效果不明显。
贴膜前约为25%
贴膜后降至20%-22%
最大降幅仅5%
在蓝光峰值比测试中——
10款手机防蓝光贴膜中，有3款样品基本没有提升效果；其余7款样品有一定的提升手机屏幕蓝光峰值比的作用，但提升幅度不大。
贴膜前约为80%
贴膜后约升至95%-120%
比较试验还发现
和护眼模式相比
防蓝光贴的作用明显有点弱
►蓝光辐射比
护眼模式：屏幕蓝光辐射比降低40%
贴膜模式：屏幕蓝光辐射比降低15%-20%
►蓝光峰值比
护眼模式：屏幕蓝光峰值比提升超过100%
贴膜模式：屏幕蓝光峰值比提升不足50%
消委会最后提醒消费者，使用电子产品时：
一要尽量选择有护眼模式的产品；二要注意打开低蓝光模式；三要正确看待防蓝光贴膜功效；四要养成并保持健康用眼习惯。
说白了
花钱贴膜不如
老老实实用护眼模式
中国消费者报新媒体编辑部出品
来源/综合中国质量报 广东省消委会
编辑/裴莹
监制/何永鹏 田珍祥
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