近期小编身旁的盆友们都在抱怨，回想当年身材还不错，可人到中年尤其一进入职场，随着脑力、体力和精力的过度透支，吃的是越来越多，运动是越来越少，工作才几年的小姑娘、小伙子们，肚子也凸出来了、脸也大了一圈了、腿粗如大象，就差没得心血管疾病了。
忙！离不开椅子的屁股；
忙！应酬喝酒不断；
忙！停不了的熬夜；
想想就心酸！所以小编觉得胖主要是源于工作的压力，所以应该算“工伤”。
职场肥胖也成为当今需要重视的社会问题了，今天小编就教大家一套办公室瘦腿秘籍！
首先我们需要了解腿粗的原因，才能真正地去对症下药啊～
第一种 经常久坐
由于长时间坐着，“鼠蹊部”（即：腹股沟，人体腹部与腿部交界处的凹沟）受到压迫，导致血液流动和淋巴循环受阻。
久而久之会引起水肿，还容易导致体内废物无法分解，令脂肪、水分堆积形成橘皮组织。
第二种 午餐在办公室解决
工作时段在办公室坐着，如果连午餐也是叫外卖，那么变相地拉长了久坐的时间。
第三种 很少去洗手间
随着久坐时间延长，身体基础代谢的速度会逐渐减慢。如果摄入水量很多，但去洗手间的频率很低，很容易造成下半身水肿，慢慢转变成脂肪。
第四种 经常翘二郎腿
如果一整天翘二郎腿，会严重阻碍腿部的血液流通、淋巴系统的循环。那么下肢的静脉会渐渐突出变形，而下半身的代谢循环也会严重受阻，最终将导致脂肪增厚、大腿变粗，甚至连同腿部肌肉也会跟着慢慢僵掉。
现在小编就要教大家几招了
坐立抬脚
双人谈话姿势
半跪式拉伸
立墙开会
好了，以上几个方法你学会了吗？只要大家坚持不懈，不仅能瘦身瘦腿，就连整个人的精神状态都会好很多哦！
素材采写：小幺幺
责任编辑：Enson
推荐阅读
