上周突如其来的降温让小编一时没反应过来，悉尼的冬天已经快来了。冬天是个考验毅力的季节。天气越来越冷，血液循环减慢，大家的抵抗力也会相对弱一些，所以，越到冬天，越要加强运动！

冬天多做运动可以消除疲劳，增强抗寒能力，预防骨质疏松等等。最重要的是，冬天运动还可以让血液循环加快，增加大脑进氧量，增强血管的弹性，提高抵抗力。所以在冬天坚持锻炼的人，患感冒，肺炎，支气管炎等疾病的几率也大大减小了。

悉尼属于副热带湿润气候，基本上气候比较温暖，不会特别寒冷，气温一般来说在10度左右。然而一到冬季，为了维持室内的温暖，开窗换气的时间减少，导致空气流通不足。所以，在冬季相对比较温暖的悉尼，小编更鼓励大家多做户外运动。不仅可以呼吸室外新鲜的空气，避免细菌滋生，同时又可以提高身体耐寒能力。小编呕心沥血总结了一些悉尼附近适合冬季的户外运动场所。收拾好行李，跟小编一起去舒展舒展筋骨吧。

俗话说“冬日洗池，丹田温灼”。冬天气候寒冷，人的活动量减少，容易产生血脉凝固，经络不畅。在冬日泡温泉，可以祛除寒气，疏通经络，同时还能消除疲劳，缓解压力。

在悉尼地区，唯一的温泉就在距离悉尼140公里的蓝山（Blue Mountain）上面。这是一个独特的日式温泉，有各种不同的类型，例如药浴，温浴以及冷浴。结束了一周的忙碌，不如来这个世外桃源偷得一刻闲暇。一杯清酒，一杯温茶，让身心褪去琐碎的俗物，置身于这蒸气腾腾的氤氲中，舒缓身心，放松心情。到了夜晚，还有星空陪伴，虽谈不上一眼惊艳，但确是能收获难得的静谧。

悉尼大雪山是一片让人心旷神怡的高山，它位于澳大利亚阿尔卑斯山（Australian Apls）的科西阿斯科国家公园（Kosciusko National Park）中，距离悉尼西南方向大约5小时车程。

悉尼两个达到国际水准的滑雪度假村佩里舍（Perisher）和斯雷德博（Thredbo）就在这片区域中。这两个滑雪度假村相距大约1小时车程。

Perisher共有四个度假村以及各自的滑雪场，Perisher Valley，Blue Cow，Smiggin Holes 和Guthega，它们相互连通，共占地3000多英亩，是南半球最大的滑雪胜地。这里有各种各样的雪地活动，包括雪地漫步，雪地甜甜圈，越野滑雪和观光缆车等等。

Thredbo滑雪度假村位于澳大利亚阿尔卑斯山的中心地带，这里有占地1200英亩的滑雪场，虽然占地面积没有Perisher那么大，但它拥有澳大利亚最长的滑雪道，其最大垂直落差几乎是澳洲其他度假村的两倍。

image source：gaosnow

Wild-Ropes在位于悉尼港Bradleys Road，Mosman北岸海峡的塔隆加动物园（Taronga Zoo）中。塔隆加动物园占地面积约30公顷，距离悉尼市中心开车大约20分钟，也可以选择水上的士，只需10几分钟。

来到塔隆加动物园，除了可以欣赏美丽的生态风景，跟上千种珍奇动物亲密互动之外，不恐高的朋友还可以体验刺激的高空绳索探险。塔隆加动物园里有许多茂盛的大树，这些大树之间设立了各种攀爬设施，例如独木桥，高空飞降等等。游客系好安全绳索，越过层层障碍，穿梭于树林之间，既可以一边体验挑战极限的乐趣，又能一边欣赏悉尼港的壮丽风景。

虽然悉尼的冬天没有国内那么寒冷，但在做户外运动之前，还是要做好保暖，但不宜穿得过厚，否则会影响锻炼效果。冬季通常也伴随着降雨量的增多，建议大家随时备好雨衣和雨伞。

【跟着唯品团队动起来】主题相关阅读推荐

五月蠢蠢欲动的旅游情节-澳洲必看的仙境之景

最后别忘啦，5月20号，本周六2点到5点，在香格里拉大酒店有关于购房置业，贷款和税务的经济分析大讲座。唯品信贷（VIP Mortgage Solutions）将携手万盛伟业地产集团（VPI Group）为大家解析当前经济形势，教您如何巧妙运用经济杠杆，面对当前经济形势。还有各种大奖以及免费美食美酒等着大家哟。