在澳洲生活的朋友们，你们这些年除了可能英语好了，前途亮了，很可能还有的一个变化就是...人也胖了。

相信各位澳洲小伙伴,以及和你们一起来澳洲的人，都能感受这个残酷的事实...

而至于究竟为什么会这样，其实大家也很迷茫：随便在澳洲的街头走一走，都能看到无数体型如“巨无霸”般的澳洲人，仿佛在澳洲就会变胖，是个谁都逃不过的魔咒...

同样的问题，也困扰了澳洲著名导演Damon Gameau...

身为导演阅人无数的他，见证了太多澳洲人从一种魔鬼身材，变成了另一种“魔鬼”身材...

所以他真的很好奇，到底为啥人在澳洲就会发胖？

思索了很久，他怀疑是因为澳洲的甜食诱惑太多...比如糖不要钱的零食系列...

不甜就卖不出去的冰淇淋系列...

以及饭后不吃不是澳洲人的甜点系列...

可问题的关键是，普通人也许抵御不了甜食的诱惑，但是他可是见过很多自制力很强的澳洲演员，最后也莫名其妙的发胖了，他们总不可能肆无忌惮的吃甜食啊，这倒是为啥？

于是，一个可怕的念头在他脑海里闪过：即使吃的不多，糖分依然会摧毁人的身材！

为了证明这一点，他拿自己做了个很有趣的实验：每天在不多吃还保持运动的情况下，摄入40勺糖，看看会怎么样...

顺便说一句，40勺糖(160g)真的不算多，大概等于两小瓶可口可乐。

更重要的是，这个实验实在运动量和饮食总量不变的情况下进行的，这导演每天吃的热量只有2300千卡，还没有一个麦当劳巨无霸套餐的三分之二多...

他只是把2300千卡中的一部分热量给糖，而且并不是像糖果、汽水、冰淇淋这种含糖量高的食品，他每天吃的糖，都来自与公认的健康食品...

比如，一份公认健康的早餐，就可以完成他一天吃糖量的一半：

看见了吧，这份早餐还是很多减肥达人的推荐...

而这导演为了让实验更直观，还干了这样一件事：一份照烧鸡酱汁含糖16g，他直接把烤好的没有放调料的鸡肉，蘸着16g的白砂糖吃...

反正他每天都吃的很少（保持2300千卡），还保持运动，但却坚持每天吃带糖分的食物...

仅仅过了12天，他的身型就出现了明显的变化！！！

在这个实验进行到第12天的时候，因为内脏脂肪过多...这老哥的腹肌没了！！！

仅仅12天，而且还是在他保持运动的情况下...

而更吓人的是他的体重...12天里，他居然长胖了3.2kg，也就是六斤多！！！

这老哥继续进行着自己的实验，第30天的时候，除了日益增长的体重，又有了新的发现：他身体里的谷丙转氨酶（ALT）已超过安全范围从健康的20%降到最差的10%。

说的直白点，就是肝脏器官严重受损...

而在实验结束的第60天的时候，他的体重长胖了8.5kg，也就是17斤...

别说腹肌了，腰围直接变粗了10厘米...10厘米...

而且，长时间的服用含糖的食品，严重影响了他的新陈代谢，他开始长痘，皮肤也变得很差...

这些，都是因为大量糖对肝功能破坏的表现...甚至，他的精神也开始极度不稳定...

不吃糖的话，心情就会不好；只有靠吃糖才能维持的了开心的情绪...

短短60天，他就迎来了这样翻天覆地的变化...

这也让他终于明白，为什么很多澳洲人，根本就没有放肆的去吃甜食，却一直在长胖的原因...

道理很简单：你的确可能没吃什么甜食，但你吃糖的含量超标...

目前，世界卫生组织建议每天食用的含糖量是在6勺左右,也就是25g...

而一罐330毫升的可口可乐，含糖量约为35g...

所以现在，你明白你一天允许的含糖量了吗...

不过吃糖超标也真的不能赖大家，因为澳洲食品含糖量本来就是有点高...

因为这个原因，澳洲公共卫生主管曾要求政府征收糖税...

他们希望通过这种方式，让澳洲食品的含糖量降低，或者是减少该类食品的消费力...

所以，有些事，真的不赖大家...是澳洲食品的错...

现在看看最近澳洲流行的甜食，有的还打着健康的旗号，真是不寒而栗..

最后，就算是怎么吃也不胖的老铁们，也该看下糖分摄取过高的危害...

所以各位兄弟姐妹帅哥美女们，真的少吃点糖分高的食品吧...不为颜值，也得为健康...

来源｜华人瞰世界