涨了！又涨了！

说的可不是澳元😢

而是物价又涨了📈

生菜蔬果价格暴涨后，浆果的价格也一路飙升...

这种时候

1.79刀一公斤的香蕉

显得是那么的平易近人

香蕉不仅价格便宜

营养还一点不输浆果哦！

一起来了解一下香蕉的11种使用方法吧～

当香蕉的颜色慢慢由绿变黄，这就意味着它熟了。

许多人都习惯等香蕉彻底成熟后再吃，但其实在它还是绿色时食用更是好处多多哦～

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好处一：调节血糖

改善餐后高血糖与高胰岛素血症的问题，能帮助瘦身，还可以控制血糖、降低胆固醇。

好处二：预防大肠癌

抗性淀粉在大肠被细菌发酵，产生脂肪酸维持肠道酸性环境，促进毒素的分解与排出。

好处三：维持肠道健康

抗性淀粉可以直接进到大肠，被肠道益生菌分解利用，帮助好菌生长，维持肠道机能健康。

好处四：降低胆固醇

研究证实，抗性淀粉能降低血胆固醇和三酸甘油脂，可以预防动脉硬化，帮助心血管保健。

冷冻香蕉简直可以说是万能美食！好吃还健康～

一整根冷冻🍌 吃起来像冰激凌，口感细腻

剥皮后冷冻🍌 可以做成香蕉泥，香蕉冰沙

切碎后冷冻🍌 放进燕麦里或者三明治，当作配料

诶，先别笑～香蕉皮真的是可以食用的哦！

香蕉皮含有各种抗氧化剂，只要像切黄瓜一样将香蕉皮切成片，就可以食用啦！

🍌香蕉皮是一味很好的中药，可以治疗口腔溃疡。

🍌烤过的香蕉皮可改善痔疮，便秘，以及便血。

香蕉可是一种天然的甜味剂～

在烘焙的任何甜食中，香蕉泥都可以代替砂糖，不仅仅是香蕉面包，饼干和巧克力蛋糕中都可以添加。

香蕉比砂糖健康的多，而且味道也毫不逊色呢。

不仅仅可以做成美味的甜食，许多咸味的食谱中也有使用到香蕉。这款Moqueca就是由磨碎的香蕉制成的素食，非常美味。

同时，香蕉还可以被做成油炸蔬菜，或者加上甜辣酱配着猪肉一起食用。真是创意无限呢！

香蕉不仅味道好，还非常易于携带。由于不需要清洗或者削皮，很多家长喜欢当作给儿童的小零食。

口感绵软好咀嚼，味道甜蜜，易于携带，简直就是完美的儿童零食哇！同时香蕉还含有大量食物纤维、钾、维生素B6、维生素C和抗氧化剂，非常健康。

香蕉茶，顾名思义就是用香蕉泡的茶。

直接将一根香蕉连皮一起切成块，放入沸水中浸泡几分钟即可享用。而且还可以额外添加任何你喜欢的调味，例如肉桂或者蜂蜜。

香蕉茶是预防腹胀和帮助睡眠的好方法哦！

香蕉皮是堆肥的完美材料。它们含有钙、镁、硫、磷酸盐、钾和钠，所有这些对植物的健康生长都很重要，兰花尤其需要香蕉皮的营养成分！

你可以把你所有的水果和蔬菜的果皮放在一起。如果你没有自己的花园，把它送给邻居，或者你甚至可以卖掉它。

也许听起来很不可思议，但是香蕉真的可以药用。

香蕉的药用作用已经存在很长时间了，在许多国家，人们将捣碎的香蕉或直接用香蕉皮敷在伤口上，以帮助愈合。

香蕉含有多酚，具有很强的抗菌和消毒作用，有助于保护伤口免受细菌感染。

香蕉有着各种各样的美容用途，例如当作面膜、发膜以及洗面奶。

把香蕉捣碎，和燕麦混合在一起，这是一种很好的洗面奶，可以去角质和滋润皮肤。

同时香蕉还可以作为发膜使用，在洗发前涂抹蜂蜜和香蕉泥的混合物，并停留几分钟，再正常洗发即可。

香蕉皮对去除银、金属和dvd上的划痕很有用。也可以清除木质家具上的划痕。

这是因为香蕉皮会留下一层蜡状的光泽，可以打磨得闪闪发光。你也可以用它们来保养皮革沙发和油漆表面。

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香蕉不仅便宜好吃，还有这么多让人意想不到的用途！小编这就去采购香蕉！🍌