---我国民间就有“要活九十九，每餐留一口”的谚语。-主粮粗细搭配，根据个体年龄代谢情况及消耗量控制摄入总量，也就是常说的保持三分饥，同时注意选择鱼、奶、黑豆类优质蛋白，对蔬菜水果的选择以应季果蔬为主，多品种选择不偏食，蔬菜颜色不同营养素含量也各有差异，因此可以红、绿、黄、白等各色蔬菜更换搭配食用。-人类历史上都试图通过食物和补充物来延缓衰老，但是这些食物和补充物提供了用科学的方法延缓衰老的最令人振奋的前景，以获得健康长寿，更多的幸福和生活乐趣。
关注我们关注专业可以信赖的健康养生资讯
---我国民间就有“要活九十九，每餐留一口”的谚语。-主粮粗细搭配，根据个体年龄代谢情况及消耗量控制摄入总量，也就是常说的保持三分饥，同时注意选择鱼、奶、黑豆类优质蛋白，对蔬菜水果的选择以应季果蔬为主，多品种选择不偏食，蔬菜颜色不同营养素含量也各有差异，因此可以红、绿、黄、白等各色蔬菜更换搭配食用。-人类历史上都试图通过食物和补充物来延缓衰老，但是这些食物和补充物提供了用科学的方法延缓衰老的最令人振奋的前景，以获得健康长寿，更多的幸福和生活乐趣。
关注我们关注专业可以信赖的健康养生资讯
作者介绍
