Allen一家

来自昆州的Allen表示：“所有人都说每周花50块钱购买食物是不够的。从表面上看确实如此，因为这难度太大了。然而，虽然不能立刻做到这一点，但我一直在努力。每省1分钱都是一种胜利，然后我就会再接再厉。”

Allen女士坚定地认为，只要遵循她的技巧，大多数家庭一年都能节约5000元生活费。因此，她专门写了一本叫《每周只花50元购物》（The $50 Weekly Shop）的书，来帮助那些经济拮据的家庭。

自从Allen女士失业后，要抚养两个儿子的她发现每周只有50元的预算用于食物，于是她开始省吃俭用。

“我别无选择，必须坚持下来。在9年时间里，我做到了，并几乎付清了我的房贷，这棒极了。”

“我从来不会一周花超过70块钱在食物上。因为我和我老公以前都很忙，既要工作又要翻新房子。那时候我们一周要花200元，并且我们变得越来越胖，越来越不健康。”

Allen慢慢地将伙食费从200降至50元。

她的诀窍是什么？大量囤货、选择特价商品、煮大锅饭然后冷藏。“我会在某个周日做好一整月的食物。”

在冰箱里储存足够的主食也很有帮助，然后买一些新鲜水果和蔬菜。

“你需要准备足够的主食，这样就总有的吃，然后再买些特价食物。每次我看到西红柿打折时，我都会买一些。也许某一周我买西红柿的钱会超支，但我知道之后会省回来的。”

培养孩子的饮食规律也能省钱。“我们吃什么，孩子就吃什么。如果你分开煮饭，就会带来很大的麻烦。”

列出一份全家人都喜欢的食物清单也是很关键的。“对于我们都爱吃的食物，我会一次做许多，然后冷藏。”

Costco超市

在经济拮据的日子里，Allen还学会了在Costco超市囤货、更频繁地光顾Aldi、用google搜索本地特价食物、以及在Groupon和Scoopon网站上购买团购券。

Allen还建议：

去超市的时候要多买新鲜食物，忘掉Tim Tam和Shapes这些袋装食品。你要尽量避开中间的货架，只需在外围挑选新鲜水果蔬菜、面包、鸡蛋和牛奶。

在冰箱里放一个空器皿，把那些容易变质的蔬菜放进去，这样就不会忘记使用。

买个大冰箱，对于家庭主妇来说，这是最好的投资。记得在促销时买。

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