幸福就是得到你想要的，满足需求或欲望，它更大程度上是与索取有关，而非给予。

幸福是稍纵即逝的：它来来去去，我们对它的控制比我们想要的要少。

那些试图让自己感到快乐的人往往比顺其自然的人更不快乐。

幸福与意义的关系引起了佛罗里达州立大学的研究者罗伊·鲍迈斯特（Roy Baumeister）的注意。

他和他的同事询问了394名年龄在18到78岁之间的美国人，问他们是否觉得自己的生活是有意义和/或者幸福的，以及为何这么认为。

尽管个别的人在这两个维度上都得分很高，但很多人是在一个维度上得分很高，而在另一个维度则得分低，而且这些人之间的差异也十分显著。

那些认为自己的生活更幸福而非更有意义的人往往会避开具有挑战性的情境和关系。他们把自己描述成一个相对自我导向的人，而且更经常是索取者而不是给予者。

那些不认为自己特别幸福，但认为自己生活很有意义的人，花了大量时间建立他们的人际关系和帮助他人。

因此，如果你选择赋予你的生命以意义，特别是在你的人际关系中投入精力，努力改善他人的生活，你可能会感到压力，比那些没有选择这种生活方式的人更不快乐。