想要做一个成功的人，不是只靠计划就够了，它还需要你坚强的意志。健身的朋友都知道，健身可以在这方面帮助你，除此之外，还有一些特殊的法则值得你注意，它能帮你在成功路上“一路绿灯”。3月18日，Facebook创始人兼CEO扎克伯格晒出在天安门前跑步的照片，并称：“回到北京真是太棒了！我访问中国的第一件事，是跑步经过天安门广场、故宫，最后到达天坛。”而当天北京市空气PM2.5已经达到严重污染级别，但扎克伯格并没有任何防护措施，被人调侃为“最贵吸尘器”。你的目标可以很宏伟很遥远，但换一个角度想想，它也很容易实现，因为它就是由成百甚至上千个小目标组成的。这些小boss对来你说简直是战五渣，把实现目标的过程当成打游戏过关，有趣又轻松。健身就是如此，你可以每天给自己增加一点目标量。通往成功的道路上充满了否定和质疑，有可能是势不两立的对手，也有可能是朋友或父母的“好言相劝”，你完全可以把他们的否定转换为自己的动力。你是想永远活在“你不能这样做”中，还是“去做吧”里？相信每个人心中都有同样的答案。每个人的脑子里都会有个小精灵，它负责告诉你“你不行”，它害怕不确定的事情，总是劝你还是保守点好。但生活本来就是充满不确定的，试着用你的信念战胜这个小精灵，并时刻提醒告诉自己：我能行。在你离目标只有一步之遥的时候，难免焦躁不安。与其不停地胡思乱想，不如找点事做，比如读书、看电影，和朋友一起出去玩。如果你即将参加一个活动或比赛，试着练习冥想，闭上眼睛去感受周围的一切。练习一段时间以后，你会发现很容易就能进入这个状态，即使是你在如火如荼的比赛现场。让自己大胆地暴露在恐惧和阻碍之下，如果只是逃避，那你只能离想去的地方越来越远。不要害怕失败，只有失败了才能看到自己的不足，从而变得更好，就像锻炼肌肉不要害怕第二天起床后的酸痛一样。扎克伯格还表示，他在今年的跑步计划里，跑足了100英里。他说：“感谢每一个和我一同跑步的人，无论是在我身边，还是在全世界的其他地方！”暂且不论他想进军中国的雄心，这份坚持，就已经很厉害了。
朋友们，不要老是将自己的不努力不坚持归咎到外部原因啦！看清自己并及时改正才是最明智的！
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