【生活】想要让生活更美好？试着每天早上开始工作前，完成这10件事

2016年07月06日 iae华通留学悉尼


早
晨的时光之所以重要，是因为在开始一天的工作前，梳理好心情，补充足能量，接下来的一天都会更加的高效而有活力。幸福感强的很多人都有早起的习惯也不是没有道理的，试着在早上完成这十件事开启美好的一天吧！
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醒来一杯水
一醒来后喝杯水能让你经过一夜睡眠后的身体重新有充足水分、开启消化系统。你也可以加点新鲜柠檬或苹果醋，对身体同样有益。

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睡醒不要看手机
一睁开眼就开始检查emails、看新闻、刷社交媒体会让你一早就不得安宁，等个至少一小时再打开手机会让你的思绪更清晰、做事起来更专注。
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抱有感激心态
早上让自己专注保持感激的心情会为接下来一天都带来正能量。试试用10个深呼吸的时间来想想生命中有哪些使你感到快乐的人事物吧，如此一来负面感受也会更难走进你内心、掌管你的生活。
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花时间运动
伸展、跳舞、或比较激烈一点的workout都行，一早活络身体能让一整天都充满活力。
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决定一天中重要得事情
纽约时报畅销书《The 4-Hour Workdweek》作者Tim Ferriss说，为一天决定一件重要的事去完成，然后尽可能先着手处理。
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吃一份健康早餐
一份健康的早餐能开启你的新陈代谢，给你身体真正需要的能量(饱足感、精神，而不是吃了想吃更多的食物)来度过一天。


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