美好的一天从早餐开始!
大家都知道麦片
是我们生活中最常见的早餐了
用麦片当早餐
不仅能够有效节省时间
还对身体非常有益!
还有很多为了瘦身大业
在健身房挥汗如雨的朋友!
麦片是高热量食物的绝佳替代!
低热量高纤维的麦片非常受欢迎!
澳洲麦片种类多种多样!
可以选择的牌子很多,口味也多种多样
还有各种形状的来打动买家的心
放弃街边的油条和煎饼
换上水果,麦片和牛奶
在享受早餐乐趣的同时
更健康的补充营养
根据加工程度不同,配料不同,麦片也衍生出不同的口味和形态。在澳洲市场上主要分为:全谷物麦片、谷物麦片、什锦麦片。
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< 麦片品种介绍 >
全谷物麦片 | 全谷物麦片(grain)是由完整、碾碎、破碎或压片的大麦、小麦,具有高膳食纤维、低脂肪、低饱和脂肪酸、低胆固醇和低热量的特点 |
谷物麦片 | 谷物麦片(flakes)是用多种谷物磨粉,经过烤制和膨化处理的谷物脆片。重塑后麦片片状较大、口感酥脆 |
什锦麦片 | 什锦麦片(mueshi)是在燕麦片里添加多种玉米片、坚果、果干及瓜子,使口感更加丰富因为水果和蜂蜜本身有甜味,口感比生燕麦片较好一些 |
今天,墨妮卡就给大家介绍
10款澳洲爆红的麦片
总有一款会是你的心头爱!
常年霸占no.1宝座
weet-bix
NO.01
关键词:粗纤维、助消化、欢乐颂
麦片大佬weet-bix借《欢乐颂》安迪姐狂刷存在感,后来拍到贾静雯也在吃这款
现在是新西兰和澳大利亚医生也推荐的粗纤维食品,对改善便秘有很好的效果。原料中97%的全谷小麦,低脂低糖怎么吃都不会胖!
一盒1.3kg的话,大概有72块吧~麦片一块块整齐码好,不会出现手抖到多的尴尬情况。
可以直接拿出来吃,当零食,脆脆的,但是没什么味道,所以墨妮卡更加推荐他们家的原味升级版,带有果仁的Weet-Bix,口感立马提升了好几个level!个人推荐蓝莓味哦!当然啦,这款比原味的会比较胖一丢丢
brookfarm gran oh laah坚果果干麦片
NO.02
关键词:土豪,有机选择
这款麦片想必是大家必买的一款吧?号称澳洲最火的什锦燕麦片,以粗粮大麦为主,添加了各种水果
68%谷物(麦片、燕麦片、大麦片、玉米片),27%水果和坚果(蓝莓干、蔓越莓干、提子干、樱桃干、椰肉片、杏肉、花生仁、瓜子仁、榛子仁、麦麸)根本数不过来啊!
非常健康,减肥健身都可以吃哦~可以和牛奶搅拌加热,也可以加入蜂蜜和水果一起食用。
还有
树莓蔓越莓烘焙早餐坚果果干麦片
蔓越莓混合澳洲麸皮原味麦片
tips:这款在Coles bigw没有售卖,在costco有哦~
uncle toby’s托比叔叔
NO.03
关键词:补、能量足、种类多
托比叔叔算是澳洲老牌啦,走的是体贴细节风,十几种麦片各有不同功效,各种taste可供选择~
是澳洲人最喜欢的早餐啦~它家薄脆系列添加了混合的水果干和果仁,就算单吃也不会无聊!
多种口味可供选择❤️
抗氧化谷物麦片
蔓越莓、蓝莓、葡萄干
女士补贴麦片
香兰子、腰果、坚果
高钙谷物麦片
亚麻籽纤维、杏仁、南瓜籽
高蛋白营养早餐麦片
蜜桃、提子
高纤维谷物麦片
苹果干、葡萄干
重点推荐他们家的plus calcium,亚麻籽纤维、杏仁、南瓜籽的搭配,泡起来坚果香气十足、软绵的麦片➕酥脆的杏仁片,真是好吃到没朋友!
除了它家多种口味的麦片,它的能量棒、芝士饼干也是卖的超级火爆
carman’s
NO.04
关键词:澳洲制造
全部澳洲制造,所用的材料主要是澳洲本土生产,而且是低糖哦。
这款麦片属于坚果比较多的 ,里面有70%的谷物,包括了燕麦、大麦、米粒、牛奶还有蔓越莓干、葡萄干、苹果干、蓝莓干、草莓干blabla的~ 而且而且!干果特别多!!
个人认为,这款比较适合和酸奶拌在一起吃!听起来是不是超级健康~~
be natural
NO.05
关键词:高颜值
澳洲麦片颜值最高就是它,俘获了大量ins网红po照打call。一大袋撒装的,不是一块一块的,比较大片状,每一片都含有5种澳洲本地原产优质谷物
香脆微甜,吃法也是花样百出,可泡牛奶可干吃可混水果,健康评级4.5星,而且低卡路里,完全是减肥难熬时的零食最佳选择
蓝色麦片包含5种谷物
黄色麦片是腰果杏仁榛子椰子
红色麦片是苹果提子等干果
jardons
NO.06
关键词:大果粒,货真价实
Jordan’s,这是英国高端燕麦品牌,不含任何的人工添加剂和色素,伦家从1893年就开始有作坊了,一百多年来只做营养早餐
Jordan’s旗下有几个系列的早餐,其中必要推荐的是country crisp
推荐理由:1.口味多样,吃不腻 2.用料大方,不吝啬 3.香脆可口,口味佳。
这款麦片跟厚脆口感差不多,属于厚一点的麦片,有三种口味:蓝莓、树莓、混合坚果
Kellogg’s
NO.07
关键词:香脆可口,可当零食
澳洲大牌,几乎占据了整个超市货架。能在围追堵截中杀出一条血路的外国牌子,自然是顶尖水平。
他们家
最好吃的有三个推荐~~
kellogg’s corn flakes
墨妮卡觉得他们家最好吃的就是 corn flakes,就是玉米片!我一般会选择原味的,属于厚一点的麦片,上面还有坚果粒、芝麻、蜂蜜、非常香脆可口,可以当零食吃,泡牛奶就会软塌塌了
Kellogg’s coco pops
巧克力味的泡芙球,和牛奶真的绝配!眼看着牛奶慢慢变成巧克力奶,甜香味飘满整个屋子,建议用cold milk搭配哦,可以维持口感较久
Kellogg’s froot loops
宋仲基同款麦片~高碳水化合物高纤维低脂少糖,而且每种颜色都是不同的水果味哦!适合一岁以上的宝宝吃,可以让宝宝锻炼抓取~搭配牛奶很好吃!
table of plenty
NO.08
关键词:纯粹风,自然味
小心爱上它!燕麦烘烤成金黄焦甜,麦片口感是酥脆爽口,不油腻!搭配果干、坚果、多层次的口感加上无花果和黑枣的q软果甜,吃的很有满足感
妈妈Kate在人生的困难时期创立了table of plenty,为了让世界上的家庭,生活的更健康更幸福。
Quaker oats
NO.09
关键词:口碑品牌,未加工的麦片
大名鼎鼎的桂格麦片,来自美国,有着一百多年的历史的爷爷级麦片,经典的老头logo,至今保留了最朴素的味道,麦片没有任何加工,满满都是麦香气。
oats,就是未加工过的麦片哦,国内也称为燕麦片。当之无愧最健康的吃法,饱腹的同时还能调节我们不太健康的饮食习惯。
经典吃法就是和牛奶一起煮,简单方法是牛奶加燕麦微波炉叮3分钟,拿出来搅拌一下,再叮2分钟~还可以自行加糖、蜂蜜、盐、黄油、奶酪~做法很多,反正就自己diy吧~
dorest cereals
NO.10
关键词:贵族般的早餐
包装就是低调奢华,有种大自然的感觉。就连英国贵族都抢着买的麦片,不添加糖精,更能体现谷物本身的味道,水果坚果用料丰富,健康有机。
这款麦片采用整粒压扁的燕麦片,可以看到一颗完整的燕麦片形状,泡起来有些费时间,即使泡了一个多小时也很有嚼劲,不会像普通麦片那么软塌塌,不适合干吃,建议冲泡时间大于1小时,前一晚加牛奶密封在冰箱里过夜,第二天吃起来刚好,依然是整颗麦片,口感会更黏糊。
据说是查尔斯王子治下的农庄,来感受一下贵族般的早餐吧~
墨妮卡在这也罗列了几种麦片的吃法
一定能满足你的早晨~
三明治
在早餐的三明治中加入麦片,面包火腿鸡蛋的软糯搭配麦片酥脆的口感
水果沙拉
在一盘丰盛的水果沙拉中再加入一些麦片,味觉和口感将会更加丰富
也非常适合饱腹代餐
搭配牛奶或酸奶
这是最传统的吃法了。它既然能成为最普遍的吃法那一定有它的道理~
麦片粥
纯谷物麦片还很适合用来熬一碗香浓的麦片粥,当作早餐和晚餐都再好不过了
不喜甜食的朋友也要担心,麦片粥和培根、煎蛋也是不错的搭配。若你有颗中国胃,粥配咸菜也很有feel~
特邀写手:朱月华 版权最终归墨尔本吃喝玩乐所有
很开心认识你!
我是墨妮卡