月经——卵巢功能盛衰晴雨表!

2017年08月02日 墨尔本中医妇科


通过观察自己的月经,获知卵巢的秘密!读懂月经,你就能知道卵巢功能的盛衰!

卵巢早衰的经期表现

月经量少

有些女人经量比较少,一个月经周期几片卫生巾就搞定,出现这种情况需要留心。卵巢功能提前衰退,分泌的激素减少,子宫内膜的厚度势必会较薄,从而出现月经量少的现象。

经期变短

经期慢慢缩短,如果再加上月经量慢慢减少,出现这样的情况需要考虑是卵巢早衰。

卵巢的早衰会让激素分泌减少,激素的缺乏使得无法撑起整个周期,从而最直观的表现出月经变短的改变。

月经周期紊乱

月经变得不准时,老是会延后,或者是提前,出现这种情况,千万不能忽视卵巢早衰这个因素!

卵巢分泌的激素控制月经的正常进行,卵巢衰退导致激素不足以维持正常月经,从而表现出月经周期的改变。

卵巢保养

通常情况下,35岁以后卵巢就开始慢慢萎缩了,要保养,就要赶在这个年龄段之前开始。

情绪很重要

爱笑的女人运气都不会差,而且爱笑的女孩身体也不会差。保持欢笑甚至不时大笑一下,也是保持卵巢健康身心年轻的好办法,而不管你实际上是不是真的高兴,身体都会觉得轻松舒适。

饮食要讲究

少吃油炸食品和动物脂肪,多吃新鲜应季的蔬菜瓜果。事实证明新鲜蔬果中富含的维生素E和维生素B2对卵巢保养意义非凡,比如莴笋、鸡蛋和黄豆。动物肝脏、排骨汤、豆浆,都是适合经期的美食,可以适量食用。

经期呵护好自己

女人每次经期都应该悉心照顾自己。尽量保持舒适,不要劳累、不举重物,保障经血充分的排出。不然每次月经残留一点,子宫的正常功能会受到影响,也会累及到卵巢!



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