上个月（5月），澳大利亚生命热线（Lifeline Australia）向华人社区发布了一份可行性研究报告，内容关于建立心理危机支援中文服务热线。

此前，该热线针对澳洲华人进行了6个月的调查。结果显示：38%的在澳华人近期经受着压力，36％知道身边人有压力，27% 知道社区内有自杀发生。值得担忧的是，63%经历过一段时间压力的在澳华人，期间并没有寻求任何帮助。

近日，今日澳洲分别采访了在澳留学生、永久居民、打工度假者，了解他们曾经遇到的压力、困扰以及解决方式。

留学生Hill：

倾诉太多很矫情，打游戏能解压

Hill（图片来源：供图）

3年前在国内参加高考后， Hill独自来到澳洲留学。经过预科学习，他成为了悉尼科技大学传媒专业的学生。

和其他专业的同学相比，Hill的课业压力并不大，“没有考试，成绩就根据论文来给，及格没有问题。”

除了课业压力不大，Hill的爸妈也给予了足够的经济支持。因此这两年来，Hill利用较为宽裕的课余时间参加实习。上学期，他参加的实习就有2份，希望以此丰富自己的简历。

来悉尼3年，Hill的一切看起来都挺好的，唯独在社交上，他觉得“比较孤独”。

在悉尼上预科时，Hill认识了几个志同道合的朋友，几乎每周都会相约打篮球。可慢慢地，各自的事情都多了起来。而去年，其中一个朋友去了阿德莱德，今年又有一个去了洛杉矶。

“每次约球，要么这个忙，要么那个没空。” Hill说，大家的联系也逐渐减少了。

Hill在悉尼科技大学的班级有20多人，华人只有3个。刚上学时，各自都已有了自己的朋友圈，所以交流得并不算密切。

Hill曾经也想融入澳洲当地的学生圈子，可并不那么容易。“上课时你问他们，他们很乐意给你解答，可如果说周末吃个饭、看场电影，那就比较难了。”他说，“也许觉得和你没什么好聊吧。”

于是，大部分时候的Hill都是自己一个人：自己住，自己做饭，自己打游戏，自己喝茶。“以前我特别爱运动，现在都成为一个肥宅了。”他笑着说。

Hill说，于他而言，玩玩“王者荣耀”、“吃鸡”等网络游戏可以很好地解压。而从小到大喜欢和爸妈沟通的他，也乐于拨打国际长途，向长辈诉说自己在悉尼的各种事情。

“男生嘛，讲太多显得矫情。” Hill说，他很少向朋友倾诉，因为觉得大家都差不多。来悉尼3年，他曾经听说各种心理支持渠道，但具体了解的并不多。

打工度假者Jerry：

工作有尔虞我诈，不开心就看海

Jerry（图片来源：供图）

2015年，澳大利亚政府每年对中国大陆开放5000个打工度假名额。仿佛一夜之间，澳洲就涌现了许多从中国来的打工度假者。

去年5月，90后小伙子Jerry拿着打工度假签证来到澳洲，开启了自己的新生活。如今，一年签证到期，他又着手办理二签，准备在澳洲再待一年。

虽然是打工度假签证，但刚过去的一年，Jerry和许多小伙伴一样，大部分时间都在打工。咖啡店、餐厅、农场他都工作过，也曾遇到不少心酸事。

刚到澳洲时，Jerry选择在华人老板开的咖啡店工作。本以为同是华人，不仅沟通起来更方便，老板、同事间也更愿意互相帮助，但事实并不如他想的那样。

咖啡店曾以8澳元每小时的薪资，要求Jerry接受了为期1个月的培训。不仅如此，老板支付的时薪也没有达到法定标准，节假日的加倍时薪更谈不上。Jerry说，老板的管理也非常不人性，“总是连续工作8-10个小时，吃饭的时间也不给。”

Jerry（图片来源：供图）

“在澳洲，华人老板约等于黑心老板。”Jerry有些无奈地说，但因为喜欢这个行业，他还是默默接受并坚持了一段时间。

除了接受东家的剥削，Jerry也曾遇到同事的排挤，“尔虞我诈的情况并不少见”。有一次，Jerry向一位女同事询问某工作物品在哪里，对方却回了一句“你眼瞎吗”。“你可以不告诉我，但不应该那么没礼貌。”提起不愉快，他仍有些无奈。

工作让Jerry不如意，生活也出现过类似的情况。Jerry说，他曾与一个小几岁的男生同住一屋檐下。刚开始，面对什么都不太懂的室友，他给予了不少帮助。可突然有一天，室友开始不理睬Jerry，也在房东面前中伤他，这让他难以接受。

“不开心的时候，我就去看海。悉尼的海太漂亮了，能让人放空。”Jerry说，沐浴着阳光，倾听着海浪声，心情自然而然就放松了。有时候，他也会找朋友吐吐槽，为自己减减压。

来澳洲半年以后，Jerry慢慢适应了这里的生活。最让他感触深刻的，是“只要愿意工作，日子就不会太差”。虽然遇到过黑心老板，但他也认识了其他很好的雇主、朋友，给予了很多鼓励。尤其是收入稳定后，他在澳洲日子也更顺利了。

习惯了澳洲的生活，再次遇到压力时，Jerry更愿意自我调节。为什么不寻求公益热线、组织的心理支持？Jerry说，他并不知道澳洲有此类热线及组织，因此从未接触过。

而此前，Jerry曾向澳洲Fair Work Ombudsman（公平工作调查专员）反映过情况，但不如愿的结果，让他对澳洲相关机构可提供的帮助失去了信心。

永久居民Mia：

留澳或回国纠结8年，有事更爱放心里

2010年，Mia到悉尼留学，并相继念完了本科、研究生。2014年毕业后，她继续留在悉尼工作，也拿到永居签证。一晃眼，这异国他乡就是8年。

对于Mia来说，在澳洲的8年，更多的压力来自于迷茫：不知道该留在澳洲还是回到中国，不知道哪种工作更适合自己。

“在澳洲8年了，可我始终觉得，澳洲是个和我不太相干的国家，给不了我太大的归属感。”Mia说，虽然姐姐已经定居悉尼，可内心较为传统的她，很多时候都盼着能回国。

留学伊始，Mia想着本科毕业就回国，在北京找一份工作。她说，本科毕业时，北京出台了一项人才政策，留学生回去工作可获北京户口，“对我来说吸引力很大，但需要硕士学历，所以我又继续念书了。”

等到硕士毕业后，担心北京竞争激烈，仅有学历无工作经验会被企业拒绝，Mia又想着先积攒两年工作经验。期间，她顺利获得永居签证。

“现在是骑虎难下了，很难抉择。”Mia说，澳洲环境好，也能给下一代更好的成长环境，而国内竞争激烈，如果不去北京回到家乡，虽然能陪伴父母，但各方面条件都不如悉尼好。

“爸妈没给我压力，让我自己选择，这让我更纠结了。”Mia说。

除了纠结回不回国，Mia还纠结什么工作更适合自己。Mia是个很安静、内向的女孩。毕业后，她成为了一家公司的行政人员，朝九晚五，工资固定。也就是说，不管是很空闲还是拼命加班，工资都不会变化。

虽然工作相对稳定，但薪水与努力并不成正比。于是2016年10月，Mia转行成为了一名销售人员，与此前的工作性质完全不同。

销售的工作时间灵活，多劳多得，这一点Mia最为肯定。但另一方面，她需要主动拓展客户，与客户保持联系，又仿佛与她的性格格格不入。

“到底什么工作才能成为自己为之奋斗的事业呢？很难两全。”Mia说。

因为性格内向，所以面对是否回国、找什么工作等纠结及其他不开心的事情时，Mia都更愿意憋在心里，“觉得讲出去挺没面子的”。而另一个原因是，不开心的情绪会消耗身体能量，如果还要把事情对外讲一遍，她觉得会很累。

也许随着年龄的渐长，这两年，Mia慢慢地学会向朋友倾诉。但如果向心理支持热线、机构另一头的陌生人讲述，她则不会考虑。