不少女性朋友或多或少都有体寒的问题，十病久寒，很多身体的毛病都与体内的寒气有着密不可分的关系，特别是女性，要注重保暖和饮食~远离体寒的困扰，身体自然更加健康啦！所以，爱惜自己从注意饮食开始，小编今天就为大家介绍五种体寒女性要注意食用的食物：

1、薏仁

薏仁有着润泽肌肤，祛湿去水肿，美白等功效；可是薏仁会使得身体冷虚，体质寒凉的女性如果经常的食用会加强寒气体质，孕期和经期的女性都要注意避免食用。

2、决明子

决明子本身有甘、寒、苦的特质，它可以降脂排毒。可是对于体寒女性，决明子很容易引起腹泻，加重虚寒。而虚胖体质的人食用决明子会导致消化不良，不但不能达到消脂的功效，还会使体内食物久久不能排出，逆向效果。

3、芦荟

芦荟外用可以祛斑除皱，修复晒后皮肤，预防皮肤衰老等美容问题。可是你知道芦荟内含有一定的毒素吗？食用九到十五克的芦荟就可能会引起中毒，所以不建议食用。从芦荟可以治疗晒后和烧伤皮肤，就可以看出芦荟性质十分的寒冷，寒性体质者还是不建议食用。

4、金银花

金银花具有降火祛湿的作用，可是脾胃虚弱者服用，会引起消化不良，腹泻等症状。而金银花的本质性寒，味苦，过量的摄入会引起恶心呕吐，体寒者加重体寒问题。

5、菊花

菊花茶大概是人们最放心的茶饮了，菊花具有美容功效，它富含的香精油和菊色素，能够有效地抑制皮肤黑色毒的产生，并能柔化表皮细胞，因而能去除皱纹，使面部皮肤白嫩。虽然菊花好处众多，可是菊花也不是以为谁都可以喝。菊花也属于寒性的药物，体虚的人本身抵抗力就弱，很容易腹泻，还是少喝为好。

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