2016年澳大利亚PeninsulaClassic健美比赛落下帷幕，Rock的iHealth健身俱乐部的16名参赛选手，备战6个月，一举将3座奖杯收入囊中。场上场下的汗水里，映射着Rock一份为国争光的坚持。他就是要证明给全世界，中国的健身意识不比世界上任何国家差，中国人不欺负别人，也不会被人欺负。
他从一个25岁之前连英文字母都不认识、只会用身体解决问题的人，变成了今天这样一个用流利的英文培训澳洲健身教练的传奇教头。他奋斗着完成了人生的华丽转弯，一段段故事都在讲着一个道理——时不我待，想到就勇敢去做。
打不倒的青春年华
Rock的家乡是英雄辈出的山东省济南府，八百里水泊梁山的豪迈，充斥着这里人的每一个细胞。中学时候，父亲把Rock送进了济南市体校，从此，他就跟这块训练场结下了不解之缘。
体校的孩子，都能吃苦，可即便这样，里面许多来自农村贫苦家庭的孩子，和城里人的生活上还是有不小的差距。Rock家就在济南，虽然也并不富裕到哪里，但他觉得自己还是比那些作客他乡的孩子要容易很多。他们拮据的生活，让Rock心里很不舒服。
可能是天生的侠义豪情，Rock像个老大哥一样，一直从生活的点滴上关心那些贫穷的孩子。每个星期回到家，他就从家里带一大堆包子，跟伙伴们分着吃。独乐乐不如众乐乐，直到今天，Rock还是身边朋友们的那个“老大哥”。
Rock聪明，也吃得了苦，他成了济南市体校有史以来最快摘得山东省摔跤冠军的人。眼看着前景一片大好，一次比赛前的受伤，让Rock的运动生涯就此画上了句号。
他不甘心，他似乎意识到，他本不应该受这样的伤。
年少轻狂，Rock求胜心切，身体已经疲劳了，可他的意识并没有选择休息。那个时候的训练很不科学，没有一个人在当时提醒自己，什么时候可以训练，什么时候可以休息。多少有天赋的运动员栽倒在不科学的训练体系中。在那个不惜一切代价拼成绩的年代，一个专门根据运动员自身情况而选择不同的训练和休息方法的教练，显得有些冗余——尽管今天所有运动学专家都意识到它是多么的不可或缺。
在训练场下，Rock反复的思考问题的所在。后来，他报考了体院，继续钻研人体的奥秘。他是个爱研究的粗线条男人，iHealth的概念，就这样一点一滴形成——当然，他那个时候做梦也想不到自己能有一天在澳大利亚健身界扬名立万。
学体育的人，很少有人喜欢看书，他们给人的印象都是用简单粗暴的方式面对一切。Rock虽然叫“岩石”，但他也有细腻的一面。看看四周，这些师兄弟，出路并不是很好。好的，千万人堆里爬出来，进国家队，一百多个师兄弟，也就一个两个。剩下的九十几个呢？有的跑去给人当黑社会，有的也就无所事事，游手好闲。Rock出身本分家庭，不想去趟那滩浑水，于是他就一心做研究，学东西，急速地储备专业知识。
人类，如果在指导下接受力量训练，他可以在很短的时间内提高自己的力量，改变自己的体型。这一种人类特有的功能，没有其他的生物可以通过自己的意识来改变自己的体型和力量。Rock说，他钻研的这个领域，是可以改变人的命运的，而这并不是吹牛。从满身横肉的颓靡状态变成线条轻盈的健康身形，整个人给人的形象是天翻地覆的。
Rock现在的学员已经成百上千，在他的指导下，这些学员慢慢的实现着自己的理想。而如果有能力回到过去，现在的Rock一定会去指导受伤之前的自己，亲手弥补这个遗憾。
背水一战，攻克英语关
都说“不怕流氓会打架，就怕流氓有文化”，Rock最传奇的经历，就是怎样从一介武夫，变成了一个敏而好学的上进青年。如果Rock没有搏这一把，那么他很可能现在还是国内一个默默无闻的健身教练。
25岁之前，这个几乎没接触过英语的人连ABCD都不认识。后来他遇到一个叫Daniel的美国击剑运动员，成为了他的“神仙”。
他们在上海的一家健身俱乐部相识。那时候，Daniel不会说中文，Rock更不会说英文，因为Rock的身材练的不错，Daniel主动过来打招呼，两个人从一个mp3的话题，居然聊了起来。两人分别时留了电话，Daniel跟Rock了说了一句，如果你哪天想学英文，你找我。
这句看似无心的话，好像给了Rock一把钥匙，去打开通往光明的大门。当时Rock处于人生低谷，一无所有。他已经离开体院，到上海独自闯荡，那是他人生最难熬的一段时间。离家千里，去无方向，为了生存，生么辛苦都扛着。
有一天，Rock实在不愿意继续浑浑噩噩下去了。他当时就问自己能干什么。他是运动员，他能带人训练。但是，如果自己这样当教练的话，跟别人没有任何区别，五年之内依然看不到希望。Rock说，他必须要想一个办法，要让自己与众不同。
什么办法？学英文。
也许是出于武夫的莽撞，也许是没有文人的瞻前顾后，Rock想到就做。在某个雨夜，熟悉的公交站台，Rock鼓起勇气，拨通了Daniel的电话。在电话要挂断的最后一声，对方接了。Hello？
“你是丹尼尔吗？我是Rock。我想学英文。你教我吧。”Rock说。大概20多秒没声音，Daniel可能在想，这个人到底想干什么。
“但是我能打这个电话，他很诧异。比如现在有个人跟我这么打电话，说，我要做教练，你要帮我。我一听到这些，我一开始也会诧异，但是我一想到这个人的勇气，我就说没问题。我佩服他的勇气，他在挑战自己。人需要多大的勇气才能迈出这一步啊。”Rock回忆说。
Daniel说，好，没问题。
人到了某一个时刻，会突然开窍。混乱的生活突然变得清晰，幽暗的黑夜里突然出现一盏明灯。Rock当时大概就是这么个感觉。已经25岁还一事无成的他，自己觉得人生已经没有退路了，就算死，也要死在最后这一搏上面。
Rock立刻跑去拜师，掏出积蓄摆了一大桌，报答他的救命稻草。
“第一堂课，他就教了我几个词。他说，从现在开始，咱们两个不能用中文交流。虽然我能给你说点中文，但是你不要跟我说一句中文。我憋着难受啊，想说说不出，一肚子话。那顿饭我们吃了有两个小时。什么都聊。How’s your family？How long have you been here……”
Rock回到家，把Daniel所有的话都记下来，就开始背，连觉也不睡了。Daniel给他发的短信，他也记下来。从那天开始，Rock就隔三差五约他。他那时候穷，就省下打车坐公交的钱，买烟送他。在能学东西的方面，Rock从不吝啬。Rock每天6点钟下班，8点到家吃饭，休息一会，10点钟正式开始看书。一直看到早晨5点钟，再去上班。上班路上，在公交车上睡一个小时。有空他就去找Daniel，没空就去单位做些杂事。他一钻进去英文的海洋就出不来了，像久旱逢甘露的植物，拼命地吮吸着养分。
Rock学英语的时光就这样静静度过。有一天，在路边，他俩又喝大了，Rock突然就觉得开窍了，说英文的状态就出来了。就像学自行车，一下子就会骑了。他也不知道这些词汇量是哪来的，但滔滔不绝的英文单词已经一发不可收拾。
Rock没有死在这上面，而是凭借着英语绽放了新的生命。从平凡的健身教练中脱颖而出，他在由荷兰ING银行投资兴建的上海西庭网球俱乐部公寓，找到了更称心如意的工作。鸟语花香，绿树成荫的生活环境，激发了Rock新的斗志。他在这里如鱼得水，凭借出色的英文，加上国家专业的训练体系，他成了外国健身爱好者最佳的教练选择。
Daniel教给他的不仅仅是英语的词句，更是如何地道的和外国人沟通的方式，这是在书本中花多少钱也学不来的。在其他的中国教练只能说come、go这些简单词汇时，Rock已经可以跟外国人聊家庭和生活了。
Rock就像郭靖，像张无忌，一个平凡的武夫，总能遇到各种贵人相助，一路习得各种傲人的本领。他就觉得，不是中国人笨，中国人更不懒，而之所以很多人觉得学习很困难，是因为没有找到适合他们的方法。适合自己的学习方法，才能达到事半功倍的效果。这个启迪，未来也被他注入进iHealth的训练体系中。
Rock后来为何来到澳洲，又是如何在这里开启了属于自己的健身俱乐部？
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