精彩导读
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不知是经济大形势不好，还是只是单纯的三月秋风让人懒散，感觉整个世界都被“丧”的气质绑架了。如何不再“生无可恋”“感觉身体被掏空”“我差不多是个废人了”？
你当然可以提起精神来改变生活，前提是：你的生活没有被物质捆绑。
今天，就让我们来聊聊人与物的关系。
2016年年初，一部让恋物控和囤积癖震惊的日剧在豆瓣和B站上火了。它的名字叫《我的家里空无一物》。
痴迷整理的麻衣是一个超级扔东西狂魔。对她来说，不需要的东西就要果断扔掉。剧名的确没有骗人，相比很多人的拥挤不堪的蜗居，麻衣的房间干净得“家徒四壁”，简直就像个崭新的样板间。
麻衣将“断舍离”发挥到极致，甚至达到变态的地步，以至于家里变得几乎空无一物。
麻衣的整理强迫症并非天生，这是一种报复性的心理补偿：学生时代的她生活在一个满满当当的环境里。她的卧室就像一个杂物墓地，堆满了很多无用却不舍得扔的东西。成年后的麻衣终于大彻大悟，她的整理强迫症也让家里发生了翻天覆地的变化：厨房只放用得着的餐具，所有日常的必需品都像艺术展陈一样，整齐有序地躺在柜子里。
如此场景，很容易让人想到《断舍离》的作者山下英子的家。
50岁那年，山下英子写下了风靡全球的畅销书籍《断舍离》。标题的三个字便是山下所提倡的精神之本：
“断”：断绝想买回家但实际上并不需要的东西；
“舍”：舍弃家里那些泛滥的破烂；
“离”：脱离对物品的执念，处在游刃有余的自在空间。
从此，她决定全力以赴地从事一项前无古人的职业——杂物管理咨询师，并在日本各地举行讲座，推行“断舍离”的生活价值观。
山下英子生活在东京一座普通公寓中。她的家并没有像麻衣家那样夸张到四壁皆空，但主人的减法生活方式和自律的整理习惯可见一斑。“只要人活着，东西都会乱。所以需要经常恢复。”在一次采访中，山下英子告诉《北京青年》周刊，她在家的日常就是做“拨乱反正”的工作。
山下英子的观点是：生活中如果出现了超量的东西，是对这类东西依赖过重。所以根治疗法不是如何收纳，而是如何将多余的东西去掉。就像治疗一个酒鬼，你不该劝他收纳酒，而是要帮他戒酒。
这种方法论才是断舍离观点中犀利的地方。断舍离表面上是一种家居整理术；从深层来看，是一种活在当下的人生整理观。面对繁冗的信息量和蓬勃的物欲，选择当下与自己相称的东西。这种放下和舍弃的过程并不苦恼，反而会让人重新寻找到轻松快活。
而断舍离的要义，也并非一味地扔扔扔。在采访中，山下解答了人们对断舍离的误区：断舍离并不是让大家用最少的东西去生活，而是需要充分体会和尊重自己的感觉，不要放弃思考。
这也是我们认为，对抗“丧”的好方法。
家中的物件，留与舍的甄别标准就是九个字：不舒服，不需要，不合适。
对有生活质量要求的年轻人来说，像麻衣那样的“空”太不现实，如何能最符合实际地“断舍离”呢？我们采访了一些有断舍离经验的年轻人。
1. 购物狂：买买买，衣橱永远不够用
解惑达人 ♀ 狐小狸∣时尚博主美容达人
生活信条：
①买！买！买！
②喜欢以物作念
③人生得意须尽欢，莫使家务做不完
最不舍：心头所爱的衣服鞋子，前任旧物，儿时珍藏的笔记本
价值观：
我喜欢买买买，曾经试过约束自己，买一件丢一件，但太难了。我不想放弃我的快乐和我要的生活，我是那种鱼与熊掌都想得到的人。
断舍离的观点里，和自己关系结束的东西就算垃圾了。但对我而言，以前亲手买的东西一定是自己的心爱之物；从小到大收集的笔记本没有任何用处，很多时候我会忘了它们，但只要我见到它们，触摸它们，我会回忆起我的童年；还有那些前男友的“遗物”，和我现在的生活已经无关了，但它们记载了我曾经的一段成长。当有一天需要提取这段记忆，回味这段情感，它们还在那里。如果它们不影响我们的生活，其实不需要舍去。
方法论┃衣橱永远不够用怎么办？
①学会搭配。如果你买了一条裙子，又要买搭配它的毛衣，接着又要一对同款耳环，这样生活会越来越繁复。你可以从柜橱搭配出几身挂在一起，挖掘的过程像寻宝。
②改造家居空间。我不做饭，就把厨房改成衣帽间。
③在二手店出售旧货或者送朋友、捐助需要的人
2. 蜗居狂：小户型的家，喜欢的东西永远装不下
解惑达人 ♀ 袁春楠∣整理咨询师
生活信条：
①理性！理性！理性！
②不需要的不买，对已有的物品科学规划
③清单主义者，没有记事本会抓狂
最不舍：实用又占地的备用物品、旅行淘到的没地儿摆的宝贝。
价值观：
我是一名关注有形物品整理和无形人生整理的整理咨询师。在过去两年期间有超过500多名同学找到我，寻求整理方面的帮助。
统计数据表示，一个上班族平均一年的时间要花将近150个小时去寻找东西，我们一年当中1/12工作的时间都被消耗掉，如果把这个时间找回来，那就是延长生命。在我的课上，我会强调围绕自己的需求整理和取舍，而不是花更多时间去选择和纠结。每个人拥有的应是为你带来幸福感的物品，而并非为物品所累。
方法论┃如何制造家居空间
①色调以白为主，或整体一致，视觉上营造开敞明亮。
②大型收纳柜搭配透明塑料盒子，不乱，易找。
③迷你家具让小户型五脏俱全。
④实用主义生活方式，让没用的家具“滚粗”。
3. 旧物控：以前的东西不想扔
解惑达人 ♂ 霍楠∣篮球教练篮球评论员
生活信条：
①怀念与篮球的一切成长回忆
②想建立专业领域的资料库
③做个有整理习惯的宅男
最不舍：童年玩偶、动画片、关于篮球的媒体报道和粉丝礼物
价值观：
我曾经是一个职业球员，在运动生涯当中有很多珍贵的东西，印着我名字的10号球衣，球迷送我的玩偶兔子，2008年奥运会时中国队的签名篮球，还有曾经的赛事资料和媒体报道，这些东西真的是我职业生涯的一个缩影，对于我来说是弥足珍贵。
这些珍贵的东西就像小学时的铁铅笔盒和日记本，是永远也断不掉的回忆。现在我是一个篮球评论员，每天都在不断获取篮球解说的专业资料，这些繁杂的有形和无形信息也是最需要整理的。
方法论┃别让资料收集像滚雪球
①已读完的书，做好摘录，这本书就可以丢掉了；把杂志上有用的内容剪下来后，杂志就可以扔了。
②把信息集中在一个电脑内，并注意备份。
③不赞成对电脑文件分类过细，分三层即可。文件名设置为关键字日期。
④收集、订阅信息时要确定主题。
⑤制作检索目录（一份非常详细的说明）
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Tips丨理论
关于整理困难症
①所谓整理，就是想要的东西伸手就能拿到并方便使用。
②学会使用功能软件，很多信息就不需要用脑子去记了。
③用后归还原位很重要。整理的最终目标是：需要的东西能尽快拿得到。
④不建议过分整理，建议每天抽五到十分钟空余时间整理。
⑤给自己一些整理动力。拖延症可以找个定时器，滴滴的声音在耳边响起，会带给你一些压力。
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