前言
据报道，事发时，已经是深夜1点45分，
极度疲惫的高以翔
却还在坚持着录节目...
最终他不幸倒下，生命永远定格在了灿烂的35岁...
一时间，熬夜、猝死、过劳的字眼，
再次出现在人们面前...
而就在不久前，李冰冰参加一档综艺节目时，
李冰冰的妹妹兼经纪人李雪也爆料，
一直被业界誉为拼命三娘的李冰冰，
其实身体健康却严重透支。
2015年在澳洲拍摄电影期间，
大病了一场，
甚至咳血...
从那以后，李冰冰就越发觉得身体每况愈下。
用了两三年时间，才慢慢将身体调理回正轨，
李冰冰甚至坦言：
“我虐不起自己了，身体真的会报废的”，
“睡眠真的好关键”...
高以翔让人痛心的猝死、李冰冰在澳洲身体的报废，
这些无一不警醒着我们，
有个可怕的健康“杀手”，
也可能正在毒害你...
01
熬夜正在毒害5亿人
明星熬夜拍戏、录节目，
上班族们，熬夜加班出方案、赶任务，
学生党们，熬夜写作业、准备考试，
家里添了小宝宝的父母们，熬夜打理家务、带孩子，
还有更多的人，
习惯了熬夜玩游戏、刷手机...
02
熬夜的危害多到你不敢想...
也许不少人觉得，熬个夜没什么，
早上一杯咖啡灌下去，照样活力满满，
其实，熬夜的危害多到你想不到...
严重的，真的会要人命！
熬夜老十岁！
推广
熬夜，小心这些疾病找上门！
非但如此，国际癌症研究机构还表示，
熬夜一定程度上，增加了患癌风险，属于2A类致癌物，
长期熬夜的人，
患癌风险更高！
熬夜等于慢性自杀
熬夜诱发猝死
张斌的法医学死亡证明书显示，他符合猝死特征。
而当日凌晨1点他还发出了最后一封工作邮件。
死前一天，他曾对妈妈说，“我太累了。”
据人民网报道，天涯社区副主编地铁猝死，
生前的他，工作很拼，经常熬夜...
谁知道回家路上就倒下了，死神就这样降临...
03
年轻人，是熬夜主力军...
刚刚过去的双十一，暴露了一个残酷的现状。
90后已成为了助眠产品的消费主力军。
增幅高达118%。
早前，“90后不敢看体检报告”的话题就登上了热搜。
结果，受访的年轻人都表示不太敢看体检报告。
为啥不敢看体检报告？原因扎心了...
总熬夜晚睡，甚至通宵玩手机！
可以说90后晚睡成习惯，数据显示：
31.1%的90后属于猫头鹰型（晚睡晚起型）作息习惯；
30.9%的被访者属于蜂鸟型作息（晚睡早起型）；
能保持早睡早起云雀型作息的90后，只占比17.5%。
随着80后成了新一届家长，第一批90后也已步入30岁，
白天工作太辛苦太累，而夜晚则成为了犒劳忙碌的狂欢，
而可牺牲、可压缩的只有睡眠时间。
一如丁香医生在2019睡眠状况洞察报告中的调查结果：
73%的人会熬夜追剧，
46%看小说，
聊天人群占40%，
打游戏有28%。
大部分的人熬夜，只是在放纵自己。
著名作家茨威格曾经说过
疾病和死神只会光顾别人
事实并非如此，生命无常谁也不知道意外和美好哪个先来。
死神来的时候，并不会区分一个人是否年轻。
跟谁作对，都别跟自然规律作对。
04
别再折磨身体！
以上种种都在告诉我们，
别熬夜！别熬夜！别熬夜！
规律作息，合理膳食，别再折磨自己的身体！
定期体检，了解自己的身体情况也很重要，
除此之外，若身边有人不幸发生了心源猝死，应第一时间拨打急救电话！
（图片来源：央视新闻）
在专业人员到达前，可以实施心肺复苏，
尽最大可能留住一条生命，
（图片来源：央视新闻）
尽快找到周围的自动体外除颤器，
并按照提示来操作！
高以翔猝死的悲剧，
让我们惋惜，让我们流泪...
自己的身体健康，
也同样不容忽视！
千万不要以为，
我看起来挺健康的，
熬夜无伤大雅，
等到身体出问题了，
那时候早就追悔莫及！
辛苦了一周的小伙伴们，
趁周末，好好休息休息吧！
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