我腰围变小了一些
我没有那么爱吃零食了
现在跑步也不那么气喘吁吁了
我觉得皮肤变得更加紧致了
这是参加《我是超级减肥王》的小伙伴在闲聊时候的对话。
不知不觉
超级减肥王已经进入第二周
小伙伴们对健身的热情
也渐至佳境
为渐渐转凉的阿德
也渲染一抹绚烂的色彩
由低到高的强度逐层递进
当学员们完成一次又一次的动作时
那种愉快和成功的感觉
更加帮助学员建立了自信
从“我试试”到“我可以”
达到了个人的突破
第二节课的内容是由
健身铁馆的瑜伽大师 Ambika
带领大家进行的瑜伽训练
瑜伽的旨意在于
“平衡，协调，身心合一”
当学员们抛开所有
生活的烦恼和工作的压力
进行身体的拉伸和肌肉的放松
使每个人的身心变得
更加平静而祥和
腹式呼吸让所有的能量
慢慢的进入到体内的每一寸角落
滋养着身体的所有细胞
畅顺，自然，心无杂念
为周五的夜晚画上了一个
完美的句号
蔚蓝的天空
在微风的爱抚中
学员们开始了本周最后一节室外运动
第三节课的内容为全身性综合性训练
从简单热身到扛大绳慢跑
从抓举深蹲到静态半蹲
每个学员都在挑战着自己的极限
从个人的突破到团队的合作
让每次看似不可能完成的任务
都一步一步的在实现
大家相互激励
更加增进了团队的合作意识
满满的正能量与本月生日月的白羊座们招相呼应
阳光满满，深爱自由
坚强的意志力和不服输的性格
绝对是健身团体里的“天生斗士”
他们就像小太阳一样
用浑身的热情
感染着身边的每一位朋友
让我们听听我们
白羊暖男 — 时代传媒曹伟
来为大家分享他的健身感受吧！
每次我都很期待能快点开始锻炼，因为锻炼内容总是让我充满了惊喜和挑战；锻炼过程中真的很煎熬，总觉得时间过得好慢；但课后感觉很酸爽，大汗淋漓之后，自己的极限又得到了挑战。
建议教练以后每次训练的强度可以再提高些。除此之外，在健身中结识了许多志同道合的小伙伴，和大家一起努力向自己的梦想前进，这种感觉很棒！
特别鸣谢
《我是超级减肥王》赞助商
澳麒酒业
澳达集团
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发布时间：7:30
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