你知道珀斯跑步哪里最美吗？八条路线相约作伴,微珀斯微信公众号文章

跑步可以算是最平民，最受欢迎的运动项目之一。坚持跑步不仅能锻炼身体，保持体形。。。跑步过程中身体会制造一种胺多酚，是脑部分泌的类吗啡激素，有止痛，松弛，令人愉快的作用。很多地方都有一些跑步团体定期组织跑步，加入这些跑步团体不仅可以认识新朋友，还能借此探索城市中风景优美的跑步路线，令运动更有趣。

如果你喜欢独行，这个几乎是免费的运动，可以随时随地让你按照自己喜欢的方式来进行，不用与人配合，只要自己开心就够了。

而且跑步是一项美丽并且个性化十足的体验，特别是像我们住在珀斯这么美丽的城市。如果你想扩大你的跑步领域，就快来看看下面这8条珀斯风景优美的跑步路线。

路线一：海边

地点：沿海的任何地方

应该没有什么比在海滩边跑步更爽的事情了吧，除非你跑完了之后还跳到海里去游泳。在沙上跑步时，为了保持身体的平衡并且对抗松软的沙滩地面，腿部肌肉要比平时跑步用力更大，这能增强对肌肉的锻炼效果和热量消耗。细沙能按摩脚底，增进末梢血液循环，提高抵抗力和耐寒能力。同时会刺激副肾上腺组织，促进激素分泌，起到美白肌肤的作用。所以在沙滩上跑步有总总好处。

珀斯的海岸完全是为跑步者建造的，即使你讨厌在沙滩上跑步，你也可以坚持步行，跑上25公里（或者只有一公里也完全没问题）。

海边的跑步路线可以从 South Beach到Port Coogee，大概来回6公里。

North Fremantle to Cottesloe，大约6-10公里来回，取决于你从何处开始掉头回来。

Scarborough-Trigg Heritage Trail，总长约7.3公里。把Scarborough and Trigg 海岸线上的冲浪激情和渔民捕鱼满载而归，与宁静的灌木步行道结合在一起，

这条路线Scarborough-Trigg Heritage Trail由三环组成来到这里你会感叹大自然鬼斧神工。

路线二：Reabold Hill

地点：City Beach

如果你喜欢山坡跑，在Bold Park的Reabold山是你可以去尝试的地方。跑山是艰苦的。常在平路上跑的跑友往往主动避免它。但通过跑山，你不仅会跑的更快、变的更强壮，而且将从身体上和精神上均受益。可以说是提高跑步能力的捷径。

Zamia Trail全长距离五公里，海拔85米。在这5公里地形起伏，你会有跑了接近10公里的感觉，路上欣赏城市天际线和沿海景色。而且跑完之后还可以给自己找个借口，Odyssea或者Hamptons吃个丰盛的早餐！

路线三：The Bridges

地点：从珀斯或南珀斯开始沿着天鹅河附近

如果你更喜欢平坦的地形的话，city的The Bridges路线很适合你。 10公里的路线配上城市里美丽的天鹅河，让人十分享受的跑步路线。你可以从任何地方开始，你也可以从任何方向开始跑，即使有些人会告诉你，真正跑步的人会逆时针跑（不要说我们没有警告你）。

如果你是真心对待你的跑步，想要练习间隔跑的话，Mends街和Swan River Trust之间的区域每200米有一个标记，方便你来练习。

路线四：Lake Monger

地点：Wembley

芒格湖是完美的新手练习地点，只有3.5公里，再加上它是如此漂亮，你甚至有可能会被它吸引到绕着它跑两趟。在这条路线上有city美丽的景色，还有天鹅陪伴，你总会找到一些有趣的东西。

路线五：国王公园

地点：珀斯

你的跑步选择在国王公园是无穷无尽的。你可以跑上Mount Street，接着过Jacobs ladder去往Kokoda，经过DNA Tower最后再回到Jacobs ladder。这样来回将近7公里。更重要的是，这里离Mount Street Breakfast Bar就几百米，你知道什么意思吧。

还有一条路线是Law Walk。从UWA的船棚开始，朝着城市方向出发，然后穿过Mounts Bay路，在Matilda湾延伸的公寓终点就是Kings Park开始的地方继续前进。这条路线本地人称为“过山车”的连续起伏，在这里可以远眺天鹅河和中央商务区，让这个有氧运动更让人享受。

路线六：Claisebrook Cove

地点：东珀斯

如果你享受跑步团体带来的乐趣，Claisebrooke Cove特别好，他们每周会组织一次免费的乐趣跑。每星期六早上8点开始，从在东珀斯Mardalup公园的河滨开始跑，在Victoria Gardens的Heartbreak Hill结束。一共五公里。只需要提前登记就可以，完全免费。

路线七：Matilda Bay

地点：Crawley

马蒂尔达湾是一个完美的跑步地方，这里拥有美好的河边景色，而且大部分路段都是有树荫遮挡，这样夏天也不会被晒死。你可以根据自己的喜好长短不同，来选择自己的路段。如果你从Matilda Bay Restaurant 开始，然后去老天鹅啤酒厂（The Old Swan Brewery ），全长会有六个半公里，或者你可以跑6公里，然后Bayside Kitchen吃上一口。