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3分钟快手早餐

早上来不及吃早餐，用热水直接冲泡几勺燕麦，营养丰富，能量满满。

冲泡方法：将麦片（约38g）倒入碗中，添加半碗沸水或牛奶，搅拌后等待1～2分钟，稍冷却后即可享用。

也可以用酸奶、牛奶、豆浆冲泡，或者加入自己喜欢的坚果或水果一起食用。

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