引起精子质量下降的原因，有的是由于先天或后天的疾病所引起的，有的是因为生活中一些不良因素造成。现代医学研究证实，以下几个因素会对精子质量造成影响，男人尤其需要注意，由必要避免。
酗酒
医学研究机构作过体外精子活力研究，把精子放在不同酒精浓度的培养液里，发现当酒精浓度超过8%时，精子活力明显下降，受精受阻。通常，精液的酒精浓度达不到8%。研究人员估算，成年人喝一斤二两50度白酒后，精子会受到严重损害。
前列腺炎
前列腺与睾丸离得很近。如果前列腺发炎，就会“城门失火，殃及池鱼”，炎症也会影响睾丸，使精子质量下降。
温度
研究证实，44°C是影响精子存活的临界点。如果男性在44°C以上的热水中泡澡半小时，精子活力就会明显下降，暂时丧失生育能力。
X射线
X射线可导致精子畸形。美、英、日等国家几十年前就研究出，附睾对射线照射非常敏感。付睾里存储的精子，遇X射线会变成畸形。
雌激素
雌激素会对抗雄激素，而精子的生长依赖于雄激素。外源性雌激素摄入或应用过多导致精子质量降低。这个结论早在上世纪60年代就被确证了。故有些雌激素含量较高保健品不宜多吃。
维生素A缺乏
1987年，英国科学家通过动物实验发现，雄性如果体内缺乏一定量的维生素A，精子就会留在睾丸内，释放不出来。所以，男人适量补充一些维生素A（ 动物肝脏中含量较高），对精子有好处。
甲醛等化学物质
甲醛等化学物质使精子数量减少、运动能力低下、产生畸形，新装修好的房子最好测一测。精子细胞是人体中对外界环境变化最为敏感的细胞，环境稍被污染都会影响于精子，而且还不容易被人体察觉。国内外早就有实验证明，像甲醛（ 城市里主要为装修污染）、二甲苯、有机磷农药、除草剂、棉酚等化学物质，会破坏睾丸的保护屏障而侵害精子细胞，使精子数量减少、运动能力低下、产生畸形等。
毒品
毒品间接影响精子质量像大麻、可卡因、海洛因等毒品会损伤大脑的下丘体，而下丘体又是雄激素分泌的管理中枢。所以，毒品会间接导致雄激素下降，进而影响精子质量。
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