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高血压吃不吃药一直有争论。
鼓励吃的一方道理很充分：高血压会引起心、脑、肾的损伤，严重的会导致中风心梗而致命；
说不吃的也有道理，因为药物有副作用。
那么这是真的吗？高血压就一定要永远吃？
很多人知道鱼油和卵磷脂是两个降血压很好的保健品。那么和降血压药比，它们效果怎么样呢？到底有效吗？
今天主页菌实验室就来跟大家说说降压这点事！
首先要知道为什么会高血压？
高血压是因为血管里面血脂积累，导致血管越来越小。就好比你把一个水管捏扁，这样里面的水压就很大是一个原因。血管变小，血压也就随之变大了，就和下面这个图一样。
长期以往严重的话，甚至会堵塞血管。
如果服用鱼油
鱼油中有两种很重要的物质EPA和DHA ，这些成分可以溶解血脂，从而疏通血管，血管疏通了，血压自然就降下来了。
EPA——畅通血管
有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生；清除血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。
DHA——健脑益智
是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。用脑过度的学生及上班族适当补充DHA可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力，而老年人补充DHA则有助于活跃思维，预防老年痴呆症。
如果服用降压药
不要以为高血压吃了降压药，血压就正常了，它只是扩张你的血管，几个小时药效过后，血管回缩血压升高！所以高血压患者终身服药。血管像气球一样吹气，放气，时间长了，血管壁越来越薄，越来越脆弱。高血压患者最终逃不过中风瘫痪，心梗，脑梗，肾衰竭等结果！
清理血管里面的垃圾
才是根本！
但主页菌查阅资料发现，鱼油也有不足之处，因为中老年人肝的吸收能力普遍较差。深海鱼油要更好、更安全的发挥它的作用，离不开卵磷脂的帮助和配合，老年人在服用鱼油的同时服用卵磷脂，可达到相辅相成的效果。
卵磷脂属于一种混合物，是存在于动植物组织以及卵黄之中的一组黄褐色的油脂性物质，其构成成分包括磷酸、胆碱、脂肪酸、甘油、糖脂、甘油三酸酯以及磷脂。卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。卵磷脂能保护肝脏、健康心脏，清洁血管、调整血糖， 也有益大脑和神经发育的功效，并且可以养颜润肤、延缓衰老、调剂心理。
1、运输体内垃圾：鱼油把心脑血管里多余的胆固醇及其它垃圾溶解分离出来，需要“运输车”将垃圾运出去，这辆运输车就是卵磷脂，卵磷脂起到运输垃圾及修复激活体内细胞的作用。
2、降低血清胆固醇含量，促进血液循环。卵磷脂具有乳化，分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，能使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤，
3、协同增效，如虎添翼。科学家研究发现：在服用鱼油的同时服用卵磷脂，能使鱼油的主要功效成分不饱和脂肪酸如虎添翼，效果倍增；
4、增强肝功能，保护肝脏。鱼油在调节血脂时的代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担（老年人的肝脏更易受损）。鱼油与卵磷脂同服，不但建立一个清洁通畅的血液环境，血管柔韧性增加，有效呵护心脑血管，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。
鱼油&卵磷脂的最佳服用方法
①科学服用方法：早晨吃鱼油1-2粒，晚上卵磷脂1-2粒；每日3次，每次1-2粒，饭后服用。
②建议食用方法：鱼油最好配合卵磷脂一起服用，一般按1：2或者1：3比例效果最好。老年人1：3的比例比较好，饭后服用。
③保健食用方法：可少量服用，如：每天服一次，每次一粒；
④辅助心脑血管疾病及老年痴呆症的治疗食用方法：开始按说明书上用法用量服用，3个月以后可减少，每天一次，每次一粒，以维持疗效。
由此可见：鱼油与卵磷脂同服，简直天下无敌哈！
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