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保健品本身成分好不好很重要,如何正确服用也很重要!正确的服用方法可以加强保健品本身的吸收程度。
国内很多保健品是饭前半小时或饭后半小时服用,在澳洲除了叶绿素液体是饭前喝,其它几乎一半以上的保健品都是”during or immediately after a meal" 或者是”take with food",就是“就餐时或饭后立刻服用”、“随餐服用”的意思。
很多人就问:什么算随餐?吃着饭的时候把保健品同时放进嘴里吗?
今天小咪在这里详细地为大家解答一下:随餐服用是指午餐或晚餐吃完后即可服用,时间没有特殊限定,最好在10-15分钟以内,胶囊产品需冷水吞服。片剂或颗粒状的温水吞服即可。但不是把药物碾碎后混在饭里面,而是吃饭开始后药物就开始服用。
刚吃完药后,最好不要马上大量饮水,因为会降低胃肠中的脂肪浓度。
因为澳洲保健品大多是脂溶性的,只有混合饭菜里的油脂,方能更好的溶解、更有利于人体吸收。一般随餐服用的药品大部分都是指脂溶性产品,不溶于水,需要胃肠中有一定的脂肪含量才可正常吸收,达到既定的血液浓度。
如果空腹服用,不会有什么不良影响,但是对吸收程度有影响。
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