第一步：饥饿控制 Hunger Control 

食欲控制片，不是减肥药，不是会让你不停上厕所拉到脱水对身体有害的减肥药。适合想让自己进食量减少，健康减肥的妹纸。尤其适合吃货，管不住嘴巴，爱吃零食夜宵各种嘴馋的亲。不含任何人工添加剂及有害物质，纯天然仙人掌精华提取物，是印度古方---老印度人用来果腹的食物。

推荐品牌：Swisse，Reducta

第二步：代餐 A.B.C.

A、FATBLASTER 椰子水

Fatblaster澳洲药房最常见，最畅销的减肥药牌子

FatBlaster 神奇椰子减肥水，配合推荐服用方案两天就见效！！平均2天瘦5斤，一周最好只服用一个疗程。是否还在担心逢年过节，走亲访友时奇怪的目光，是否还在担心拍的照片无法见人，现在亲们有福了，FatBlaster神奇快速椰子减肥水，两天见效，迅速让亲们在亲戚朋友面前秀出曼妙身材。

B、Fatblaster 覆盆子红魔水 

燃脂促进代谢，燃烧脂肪和卡路里，增强产热和代谢，不含糖，无谷胶，帮助排毒养颜，轻松减肥。

产品特点 PRODUCT FEATURES

○　不含糖、无谷胶；

○　排毒养颜，健康减肥；

○　加快身体的代谢，排出身体和皮肤的沉淀毒素；

○　赶走体内自由基；

○　调节体内酸碱值，避免水肿。

功能概述 FUNCTIONAL OVERVIEW

○　可溶性纤维果胶：加强身体的代谢，排出身体和皮肤的沉积毒素（美白排毒！！）

○　类儿茶素及抗氧化黄酮：能赶走体内过多的自由基（抗氧化）

○　微量元素及钾盐：可以帮助调节体内的酸碱值，维持好气色，避免下半身水分堆积（靓肤去水肿）

○　花青素：抑制某些细菌和真菌在体内过度滋长而引起的炎症（防百病哦！！）

C、Slim Shake 瘦身奶昔（需配合适量运动）

超低热量饮食减肥奶昔可以当做零食或者正餐的取代者，她不仅可口而且还含有足够的营养，是Naturaophathica公 

司采用她独特的配方，为您带来最快最佳的减肥效果。每小袋奶昔里面不仅为您提供您每餐所需的丰富的维生素和矿物质，而且在您获取您所需的营养物质的同时，她的超低糖，超低脂肪的独特配方会给您带来意想不到的快速减肥的效果。

非常爽口和营养，富含高蛋白、纤维、维生素和矿物质帮助人有饱腹的感觉，避免摄入过多的热量和脂肪，同时提供足量的每日营养成分。Fatblaster超低热量饮食包里面所含的蛋白质和粗纤维会使您不觉得饥饿，从而让您能坚持您饮食减肥的计划。

推荐品牌：USN，Swisse，Fatblaster

第三步：物理方法：排泄疏通 NU-LAX乐康膏

澳洲医生推荐:澳洲NU-LAX水果排毒美肤润肠膏！！又一个厉害的小东西。必须用啊，朋友们懂的。其富含的丰富水果纤维对肠垢更具吸附与清理作用，在渗入皱褶深处时，以其独有的增强肠道蠕动能力促成高效、深层的清垢和排毒。百分之百纯天然！（可以吃很久～）！

第四步：排油

A. 减肥药中的爱马仕Xenical 排油丸

赛尼可被公认为世界第一的降低体重减脂丸！它去除身体上的3个丑陋脂肪表现：脂肪堆积、体重增加以及胆固醇的影响。

赛尼可，不进入血液，也不作用于大脑，不降低食欲。它只是将食物中的脂肪吸收出来，阻止脂肪被身体消化和吸收而堆积在身体里，因此，身体会将这些不被吸收的脂肪和其它排泄一起排出，从而帮助你控制脂肪聚集、体重增加和高胆固醇的累积。
赛尼可是由瑞士罗氏制药公司历经20多年、耗资数10亿美元研究开发的一个减肥药物。它已获得美国FDA和欧盟两大药物权威审批机构批准。
赛尼可是目前唯一的脂肪酶抑制剂，通过阻断30%的膳食脂肪被人体吸收达到减重的目的。
区别于中枢减肥药物的是：它不作用于大脑，不抑制食欲，不进入血液，是更为安全的适合长期服用的减肥药。赛尼可在全球100多个国家上市，是目前全世界肥胖患者的安全选择。

B.Naturopathica FatMagnet 吸脂片

点击阅读原文

Fatblaster FatMagnet 天然吸脂/消脂/减肥纤维片

抑制身体吸收食物中的脂肪，把脂肪经过大便排出，减轻体重，提高身体质量指数(BMI)-使身高和体重更均匀，维持正常的新陈代谢，更强大的效果和持久性，控制食欲，减少饥饿感，支持调节血糖代谢，维持正常的甲状腺功能。

点击阅读原文

Fatblaster FatMagnet 天然吸脂/消脂/减肥纤维片

第五步：燃脂（需配合适量运动）

减轻体重，燃烧更多的卡路里

提高身体质量指数(BMI)-使身高和体重更均匀

维持正常的新陈代谢

更强大的效果和持久性

控制食欲，减少饥饿感

支持调节血糖代谢

维持正常的甲状腺功能

提示：

1、燃脂产品在燃烧脂肪的同时会携带走部分对人体有益的营养元素。

2、如果不配合适量运动，燃脂产品基本等同无效。

推荐品牌：Fatblaster max，Xenical，swisse l-carnitine

第六步：清肠（膳食纤维粉）

【Metamucil膳食纤维】100%天然纤维粉，吸油减肥，解决便秘，降胆固醇！（儿童孕妇糖尿病人可用）

我以前仅仅以为这个是减肥的膳食纤维罢了，没想到助产士会推荐给孕妇喝。毕竟乐康膏孕期是不建议老吃的，所以Metamucil的膳食纤维粉也许真的是孕期便秘的好选择！

之前家里人有消化便秘问题，药剂师也是让我买了瓶这个回去喝，那时候我买了瓶橘子味的。打开看着是橘子粉一样的东西，冲出来是果冻凝胶状的液体，水果味不难喝的。

使用心得：

mucil是美国数一数二的专做纤维素的品牌，100%天然fiber,滑肠排毒，降低胆固醇(官网特别说明

可用于降胆固醇降血脂！

和保护心脏健康)和升糖指数,不刺激肠道且无依赖性，这是foodsupplement,不是药，可长期使用，改

善便秘很明显。

注意吃完以后一定要多多喝水！足够的水分才能让纤维素充分打开，经过肠道的时候把肠道皱褶里的脏东

西擦出去，排毒并改善便秘。

清肠茶，排毒养颜胶囊多少都含泻药成分，纤维素没有药物成分，温和的多，绝不会造成你突然四处找厕,所的情况。

每次火锅或者party过后我都冲一包做早点，刮刮油排排毒

请根据个人具体情况来选择适合的减肥产品，并不是单纯地多管齐下越多越好。而是要合理搭配，科学减肥！

Healthy Care 绿咖啡豆减肥胶囊

【产品规格】60粒

【产品产地】澳大利亚

【产品成分】

每粒胶囊含：

咖啡树（绿色咖啡豆）

提取相当于干果（7000mg）7g

绿原酸180mg相当于

咖啡因（咖啡树干果）低于0.1％

无麸质，酵母，牛奶衍生物，盐，乳糖，人造色素，香精和防腐剂。

【产品介绍】

 Healthy Care 绿咖啡豆减肥胶囊不含咖啡因的绿咖啡豆提取物。科学研究证明，绿咖啡豆提取物有助于保持健康的血糖水准，因此能很好的控制体重和体内脂肪。其活性成分绿原酸具有保持血糖稳定的功效，并以体内储存的脂肪而非碳水化合物（糖）作为首选的营养来源。人们经常发现，单靠饮食和运动并非始终都能很好的控制体重，并且体重控制的结果往往到了一定阶段就会停歇不前。稳定的糖水毕还有助保持胃口健康，并控制进食欲望。

Healthy Care 绿咖啡豆减肥胶囊精粹作为一种减肥的补充如此受欢迎，它是全天然的，没有刺激性的副作用。这个补充也可以帮助人们在不大幅度改变他们的日常饮食的情况下达到减重的效果。

【产品功效】

科学实验证明，绿色咖啡豆提取物能够有效地：

 1、减少饥饿感， 加速新陈代谢 ，提高餐后糖代谢以达到提高减肥效果

 2、服用绿色咖啡豆胶囊期间配合合理饮食和适当运动能够达到：

 3、改善BMI身体脂肪指数

 4、改善身体肌肉和脂肪的比例使你身形更加完美 

【适合人群】

-由于糖尿病引起的肥胖人

-水肿形肥胖人群

-中年期肥胖

-暴饮暴食行肥胖

-生育引起的肥胖

【服用方法】

成人：每天一次，每次两粒，主餐前服用。

【温馨提示】

1、营养膳食不能代替药物。

2、18岁以下的人群、孕妇、哺乳期妇女，不建议服用。

3、请储存于阴凉干燥处，避免阳光直射。

 提示：很多人的选择是 

Healthy Care 瘦身热品纯天然非洲芒果籽精华 60粒

特别说明	每天1－2粒，随餐服用（孕妇不适用）

减肥达人郑多燕推荐：

作用原理：

非洲芒果种子的精华的富含非常好的纤维,除此之外非洲芒果含有“瘦素”，“瘦素”是一种荷尔蒙蛋白质，这种蛋白可以影响新陈代谢，体重的增加/减少，以及免疫系统，并且可以控制食欲，高水平“瘦素”给大脑释放信息，所以你会减少对食物的欲望，从而避免过多的进食。

Healthy Care藤黄果胶囊 (瓜拉那添加) 100粒 

–新配方全新上市，促进代谢，减重效果加倍!!

Healthy Care 藤黄果胶囊 (瓜拉那添加)，每粒胶囊中含有4000毫克藤黄果萃取物，以及1000毫克的瓜拉那萃取物。 藤黄果有助于抑制脂肪形成并减少食欲，瓜拉那有助于增加新代谢速率，两种成分合并使用，能使减重计划更能顺利进行，达到相辅相成、事半功倍的效果。

藤黄果含有大量HCA,它通过抑制脂肪的合成，促进脂肪酸的燃烧，减少食物的摄入，三位一体，达到瘦身减肥的作用，是一种不可多得的，目前减肥效果最理想、最健康的减肥保健原料。在欧美是减肥瘦身保健品的首选原料。

特别说明	每天1－3粒，餐前半小时服用（孕妇不适用）

  近代的各项试验中体验了瓜拉那的各种好处。 年轻人使用它来去除脸部多余的油脂和粉刺，运动员用来提升活力和爆发力，忙碌上班族用它来消除疲劳，做为夜间活动的提神剂，老年人用来保持头脑及思绪灵活，并有抗老化作用，而中年人用来做为减肥和保持身材、维持肠道健康及减少水肿的最佳天然食品，最令人振奋的是它能达到效果而毫无任何副作用，是一种温和具药效的天然果实。

主要作用

◆ 可以抑制醣类转换为脂肪，防止肥胖发生

◆ 抑制醣类分解，减少多余热量的吸收

◆ 促进体内脂肪分解，将多余的能量转换为肝糖利用◆ 增加肝脏及肌肉储存肝糖的能力，减少脂肪的合成量

◆ 增加饱足感，减少饥饿感，减少多余热量摄取

◆ 研究指出，摄取藤黄果萃取物后 8-12小时，可减低40%以上脂肪的形成

◆增加新陈代谢速率

◆减少体内水分堆积，预防水肿

◆ 促进肠道健康

适用对象

◆ 想减肥、体重过重者

◆ 常大吃大喝、应酬者

◆ 饮食多以米食为主的人

◆ 喜好高油饮食者

◆ 新陈代谢不佳，肌肤暗沉者