墨姐经常看到朋友圈一些代购发:“知道为什么澳洲考拉每天睡二十二个小时?因为它们吃的桉树叶就是Swisse睡眠片的成分!”
作为一个有知识的人来说,我只能说:“呸!”
考拉每天睡那么久是因为它们的主要食物是桉树叶,而考拉的肝脏十分奇特,需要用很长的睡眠时间来能分离桉树叶中的有毒物质。所以,这跟睡眠片有毛毛关系?!
(在说我?)
澳洲的睡眠片很有名,但睡眠片的效果好是因为缬草,在医学中缬草被作为镇静剂使用,是治疗失眠症的有效药物。而且100%纯天然,没有副作用的。它对不易入睡、浅眠等失眠症状有不错的改善效果,与一般的安眠药相比,也较不会出现睡醒后昏昏沉沉的副作用。
澳洲药房比较畅销的睡眠片有两个,一个是Swisse的(最畅销),一个是Healthy Care的(划算)。配方有点区别,Swisse的多一些成分;但是缬草的含量Healthy Care高。
Swisse睡眠片100片
【有效成分】
缬草1300mg
蛇麻草200mg
镁100mg
茯苓菌干50mg
Healthy Care睡眠片100粒
【有效成分】
缬草2000mg
睡前半小时-一小时时服用一粒;
儿童12岁以下需遵从专业人士指导
怀孕和哺乳期不能服用
改善失眠症状
帮助提高睡眠质量
包含使人镇静和放松的草本植物,促进舒适的睡眠
传统用来帮助放松
醒来后精力旺盛
总的来说,Swisse的配方要好很多,缬草和蛇麻草都是镇静安神的草药,镁元素也是让人神经放松的矿物质,还能缓解头疼。
★改善睡眠
在医学中缬草被作为镇静剂使用,是治疗失眠症的有效药物,其含有的丙戊酸成份已经被用作治疗惊厥和用于稳定情绪的药物。
缬草被广泛用于治疗神经衰弱、失眠、癔病、癫痫、腰腿痛、胃腹胀痛。
缬草提取物有镇静功效,能加强大脑皮层的抑制过程,减低反射兴奋性,解除平滑肌痉挛。
实验证实缬草可以用作轻度的镇静剂及帮助睡眠。它是一种调理失眠的草药,除了帮助睡眠外,缬草也具有轻度的镇静功效,可帮助舒缓过度紧张和疲劳,减轻精神及情绪压力,帮助解决睡眠问题,尤其是适合失眠人士使用。
★润肠通便
缬草提取物也可用于胃肠道疼痛及肠易激综合征的。
素食者可以服用吗?
睡眠片里的成分都是素食者可以服用的。
会不会产生依赖性?
这些成分没有依赖性,也不会上瘾。
多久可以有效?
凡事因人而异,睡眠片不是今天吃明天有效的神药。
孕期哺乳期可以服用吗?
不建议孕期和哺乳期服用。
最近很多人咨询睡眠产品,难道国内夏天了,大家不好入眠了吗?不妨试试睡眠片,比较安全有效。澳洲还有一款神药:Rescue睡眠喷雾,成分是贝曲(巴赫)花精+白板栗,喷雾见效快一点,如果失眠严重可以和睡眠片配合使用。Rescue家有一系列“忘忧”产品,减压软糖什么的。
本文由“墨尔本姐姐”原创,谢绝转载
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