语言不通
水土不服
没有朋友
精神压力大
不想和家人交流沟通
…………
我们每个初到异国他乡，甚至已经在海外生活一段时间的华人都可能遇到过这些问题。
这种生活环境的突然转换会给华人各方面造成极大的冲击，可能引发各种生理、心理、精神上问题。
然而比起生理问题，心理疾病却是隐藏得更深，危害却更大的一种问题，如果长时间得不到缓解，就有可能发展成抑郁症，甚至导致自杀行为！
在网上随便一搜就能找到关于海外华人是心理、精神疾病的“易感人群”的信息：
（截图来源：Google）
然而，文化和语言问题，让解决海外华人精神健康问题难上加难。
为了不让语言问题成为华人克服精神疾病的障碍，澳洲24小时开放的生命热线（Lifeline）准备开通普通话和粤语的服务，以更好地满足华人社区的需要。
生命热线（Lifeline）是一个国家性的慈善组织，为所有正经历着个人危机的澳大利亚人提供24小时危机支持和防止自杀服务。
该组织致力于通过沟通，安抚和鼓励的手段让澳大利亚人不要采取自杀这种极端手段解决问题。
除了心理辅导，生命热线还为受到家庭暴力、财政问题、人身攻击等各类人群提供帮助。
24小时开放的生命热线（Lifeline）CEO Pete Shmigel也做接电话的志愿者，他说：从华人社区打来的电话正在增多。
“他们的问题与其他打电话来的人类似。”他说，“但是也有其他因素，比如寻求帮助本身，像生命热线这种帮助热线的存在，这些对从华语国家来的人来说都是新鲜事。”
在这个项目上与生命热线合作的慈善机构Bridging Hope Foundation的总经理 说：“我们希望如果有人经历这种危机，他们能拿起电话，用第一语言跟人讲电话。如果通过翻译，沟通就失真了。这就是为什么我们要做这个。”
让我们为生命热线的这个举动大大地点赞！
他们的这个举动可能就会挽救一些鲜活的生命！
除了语言问题，文化问题也是挡在华人面前的一道障碍。
在悉尼Earlwood做GP的华裔教授Danforn Lim说：“我们华人把家庭看得比个人重要。这让患者不愿求医，也不愿看心理医生。他们担心那样会让人觉得是疯子。”
37岁的Bill Yan就是这样。
他来澳洲留学，患上了抑郁和暴食症，但是害怕求医会给家人带来耻辱。
（图片来源：SBS）
“如果我寻求帮助，找人谈谈，邻居和亲戚就会说，‘哦，你有个疯儿子’。”他说，“感觉很孤独，即使有很多朋友，但还是感觉要死掉了，在慢慢死掉。”
（截图来源：SBS）
但幸好，他最后克服了恐惧，通过学生顾问服务寻求帮助。
现在他自己也任职顾问，用自己的经历帮助别人。
Danforn Lim教授鼓励华人社区里感觉有压力的人寻求帮助。
“不要怕，你必须要求助。去跟GP谈谈，找心理医生谈谈。这是能治的，能控制的。你不会成为社会或家庭的负担，问题能解决的。”
这句话，小编多么希望那个前不久结束了自己年轻生命的中国女孩听到！
5月8号上午9点50分，一个中国女孩从布里斯班某大型购物中心停车场的顶层一跃而下，结束了自己的生命，那时，她年仅23岁……
而她选择结束自己年轻生命的那天，距离她嫁到澳洲一周年只差6天，并且再过不久就要和丈夫回中国举办传统婚礼。甚至国内的亲朋好友都已经受到了请柬……
为什么她会在这个幸福时刻选择结束自己的生命呢？
关注过这个事件的朋友们可能都知道了，是因为她有可能不幸患上了
抑郁症
然而，她身边的亲人朋友都没有发现她的异常……
据了解，这个女孩儿来到澳洲后学习英语进步缓慢，也曾经感叹过“在澳洲交不到什么朋友”。这些我们普通人可能都会有的情况和抱怨，自然没有受到重视。在身边人眼中，她还是那个对生活充满了热情，很活泼开朗的女孩儿……
她和很多抑郁症患者一样，即使经受着痛苦的内心煎熬，面上却仍是不显山不露水的，身边的人根本察觉不出。
直到悲剧发生之后，这些蛛丝马迹才被重新翻出来，让人幡然醒悟……
也有华人媒体报道，事发前不久，这个女孩儿曾在网上搜索过抑郁症相关资料，也曾经尝试过寻找中文心理医生，但最终不了了之。
如果她当时找到了提供中文服务的心理咨询机构，结局会不会不一样？
并且事后，她的家人在她的手机中找到了一段疑似遗言的一段话：
“在这个世界上…希望你们能原谅我 不想再给任何人带来麻烦了 不懂得生活要同甘共苦 要诚实做人 跟你在一起打（说，记者注）了太多谎言 心怀愧疚 一辈子都在靠运气而活 没有用呢”——援引自微信公众账号“今日悉尼”
这也印证了Lim教授的话：华人把家庭看得很重，不愿意给家人添麻烦……
不要怕，你必须要求助。
找心理医生谈谈。这是能治的，能控制的。
你不会成为社会或家庭的负担，问题能解决的……
不仅仅是那个女孩，小编也希望这句话被每一个正遭受着心理折磨的华人听到或看到！
希望那些正经历着折磨和内心煎熬的人们，能够正视自己的问题，勇敢踏出解决的第一步！
目前，在澳华人可通过免费的翻译服务联系生命热线：先拨打 131 450（翻译服务），然后告知接线员需要的语言——普通话 Mandarin 或是粤语 Cantonese，转到相应翻译人员服务后，再让其拨打生命热线13 11 14 。
除此之外，澳洲的紧急电话也提供中文服务。
澳洲报警电话、救护车、消防队都打000，在任何地方都可以免费拨打，如果不懂英文，您只要不断讲“Chinese Translate, Please”即可。
虽然小编希望这些求助热线，大家永远都用不上，但仍要提醒在澳华人们：语言现在已经不是难题了，遇到危机时请勇敢求助！
最后，希望海外华人都能好好的，心理、生理健康，比什么都重要……
澳洲网综编自sbs、oursteps
审核：Peter
统筹：Wandi
编辑：Gloria
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刘佳
