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老仙女上线了!
今天是澳洲封城第10天
这么严格的隔离措施,2人以上不能聚集
没事儿的都要待在家里别出门
商场、餐馆都停业……
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但是每天看看这确诊人数
怎么还是居高不下呢!!!
丝毫没有要减慢的趋势?!
再这样下去,Stage4的封城也不远了……
到时候啥都没了
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可这封城才第二个星期啊……
现在街上空荡荡
而大家都在家里憋疯了
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不管你们疯没疯,反正老仙女是快疯了
感觉离精分的人格就不远了
并且……一心只想:
用“吃”来缓解寂寞!
我jio得可以!
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外卖点到飞起,零食代替正餐
小眼睛看着老仙女,是不是你们!
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慢着!感觉有点不太对!
封城一个月,参考一下国内的活生生的例子
发现事情并没有那么简单
👇
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天哪❗️胖到不敢认了❗️
这是……四字弟弟吗?!
因为胖了让颜值严重崩坏的
还有不少明星
有你们的凡凡
👇
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还有“古时候”的男神——沈腾
👇
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如果说明星每天要接受大众挑剔的眼光
不能作为普通人的例子的话
那……【胖】对普通人颜值的打击
可能比明星还要严重……
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封城的这几天,别吃吃吃啦!
解封以后,裤子穿不上
有你们哭的时候!!!
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👇👇👇
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疫情期间
AFC全心全意督促大家
管理体重!管理卡路里摄入!
宅家也要变瘦变健康哦!
AFC 低卡健身餐
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AFC健身餐
每一份都是经过精心称重的
500卡 标准餐
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知道吃了多少,才能知道要减多少!
AFC健身餐严格的营养和热量控制
搭配的刚刚好,堪称完美比重!
①蛋白质 40g
②碳水化合物 50g
③优质脂肪 15g
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有科学比例的摄入,才能边吃边瘦
并且AFC健身餐的独到之处是:
汲取了中式美食的精华
Sep教练兼任主厨亲自调味
把味道给你做的足足的!
完全没有健身餐无味、难以下咽的口感
减肥已经很辛苦了
吃不好会坚持不下去呀!
🏃🏃🏃
①川椒鸡胸肉
②沙茶鸡腿肉
③黑椒牛肉
④蒜蓉虾球
还可以随机双拼
有美味丰盛的健身餐!
减肥再也不是一件痛苦的事情啦!
在疫情期间,我们不打烊!
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$198 健身套餐
管好你的体重很轻松!
你的身材,有我们AFC!
疫情期间订购周套餐
每周三、五免费配送!
不用每天发愁吃什么
运动完超累不想动?
不用强忍着肌肉酸痛去做饭
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价值$198的AFC健身餐
包含了12餐
负责你一周6天的午饭和晚饭
【只要严格根据计划饮食,每周6天的时间,都可以把摄入控制在1000打卡,另外400打卡留给早餐,或者留点给你的“小零嘴儿”。】
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①健身餐配送时间
每周三、五,会根据路线规划,统一配送,并保持联系方便随时取餐。
②送餐范围
City周围30KM
超出30KM请私信小助手获取送货情况
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· 如果不想订一周的餐怎么办?
原则上,小助手还是建议大家进行一周、或者更加长期的饮食计划,这样才能达到减肥塑身的目的。
单点价格:$16.5一份
单次配送费:$10澳币
同样每周三、五配送
有小伙伴早餐不知道怎么吃的?
赶紧去问AFC小助手啊!
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AFC健身餐 吃的超放心!
①我们的健身餐均由主厨在CBD酒楼
以及专业餐厅后厨制作
②所有的食材选择都是专业餐厅的严格标准
③调料和油更是健身专用
④厨师和配送员
都进行严格的消毒和防护措施
⑤包装盒特别增加了独立包装
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总之就是让你吃的放心!
健身打卡,有我们监督!
市面上的手机健身app让大家每天打卡~
看似很贴心,但是……
每周十几到几十刀
甚至还要上百刀不等的订阅费
真的是很肉疼!
并且有个很大的弊端:
根本没人监督你锻炼!很容易就松懈了!
加入我们的AFC健身群!
有专业健身教练带你一起打卡!
Sep教练的小鞭子一抽
大家乖乖听话去锻炼!
变美、变瘦,有人监督指导就是快!
赶快扫码入群吧!
每日健身打卡,还可以赚积分
赢健身餐哦!
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有这么多AFC群友已经开始练起来了!
①看看大家谁的动作最标准?
②谁最有毅力?
③谁坚持的效果最好?
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每日健身打卡+吃营养健康餐
等疫情过去了
你还是那个漂亮的“小瘦子”!
· END ·
本文末尾动图及餐厅图片为实拍
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