10月14日下午，韩国艺人崔雪莉在京畿道城南市的家里，被发现自杀身亡，年仅25岁...
微博一度瘫痪，ins哀嚎遍野，然而我却看到了许多令人唏嘘的评论 👇
“我才不信是自杀，上周才跟朋友去喝酒又直播露胸，平时一点不屑网友评论，不是每一个韩国女星都是因忧郁而自杀的”
“当你开始死去，全世界都爱你”
“人都没了再去惋惜有什么用”
...
我们编辑部门气愤的讨论的好久，究竟要不要发这篇文章：
发，怕被人说吃人血馒头；
不发，很害怕这样的评论刺激到那些真正有抑郁症的患者们，引发不好的后果。
然而抑郁症，尤其是微笑抑郁症，留学生们为高发人群。
我们很害怕崔雪莉的自杀，诱发抑郁留学生们的不好情绪，最后还是想跟大家好好聊一聊。
很多人都没有意识到：抑郁症是真的很可怕！抑郁症是一种疾病，一种严重到会让人自杀的疾病。
壹 | “我很痛苦，请救救我” |
雪莉自童星出道以来，一直是无忧无虑的小公主形象。
可是自2015年退团以来，雪莉也因一些“出格”的举动，不断遭受铺天盖地的恶评和网络暴力。
也有人隐隐担心，觉得雪莉这样奇怪的行为，其实是一种“求救信号”
贰 | 那些被忽略的求救信号 |
可悲的是，也许我们现在意识到了这些行为是求救的信号，可悲剧早已经发生。
这个消息确实很突然，可是雪莉的自杀，或许早有前兆：
她开始封闭自己，生活杂乱无章，敏感脆弱，情绪极其不稳定...
当女孩子们看着雪莉笑得开开心心的照片模仿她的妆容和穿搭时，当男孩子们赞叹她不在乎世俗眼光的特立独行时
你以为毫无征兆，其实她早已精疲力尽。
叁 | 当夜空中的星星不断熄灭 |
最近几年，明星自杀的新闻层出不穷。
而自杀的原因，都是因为最终无法克服的抑郁症。
2016年，乔任梁在家中自杀。
2017年，韩国男团SHINEE成员金钟铉在家中自杀。
2003年，哥哥张国荣在香港中环的酒店跳楼自杀。
“这一行的人不知道有多少是已经dead inside了，还撑着继续做别人的星星月亮太阳”
每当有我们熟知、喜爱的明星因抑郁症自杀去世，我们在震惊之余也必须要正视这个让人心悸的现实：
抑郁症，远比我们想象中的离我们更近，也比大部分人想象中更为严重。
肆 | 微笑抑郁症：最沉重的面具 |
留学生作为抑郁症高发群体，大部分人都正承受着巨大的心理压力。
尤其是你身边那个看起来乐观开朗，总是在逗你笑的“开心果”朋友，内心其实充满了说不出的抑郁和绝望。
这就是“微笑抑郁症”
而微笑抑郁症的可怕之处，就在于我们很难察觉到他们笑脸背后所隐藏的抑郁、悲伤、焦躁和绝望的心情。
心理治疗师Jack Anderson曾说过：
“微笑抑郁者比典型抑郁者的不确定性高很多。当他们微笑着感谢你的帮助，说自己有所好转的同时，可能已经在心中决定要自杀了”
伍 | 病耻感：阻碍求助的最大障碍 |
中国目前约有 5400万人确诊抑郁症，抑郁症也已成为世界第 4 大疾病。
耶鲁大学的一项调差研究中现实，有45%的留学生都曾出现过抑郁的情绪。
可抑郁症患者的就诊率，还不足三分之一。
尤其是在亚裔家庭中，大多数人仍认为有心理疾病是一件“羞耻”的事情，而“抑郁症”也不过只是一种“脆弱”的表现。
而“病耻感”，至今也仍是阻碍绝大多数抑郁症患者求助的最大障碍。
而微笑抑郁者，由于耻于被人发现自己的心理状况，更是会用表面的乐观，来掩盖自己真实的挣扎。
陆 | It's OK to be not OK |
可事实上，另所有人误解的是，抑郁的情绪并不会因为我们表面强撑的微笑和乐观而消失。
这种“逃避”，其实更是在慢慢滋养它，让抑郁的情绪越来越壮大，直到有一天淹没所有的希望。
如果有一天，你发现身边的朋友突然举止反常，请你一定要留意！
随口的一句玩笑话，都有可能是他们不经意间的求救信号。
一句“你还好吗”的关心，可能就能拉回一个即将被抑郁情绪淹没，手足无措的人。
一句“我陪你呢”，也许就能成为那颗决定陨落的星星最后的引力。
柒 | 留学生的忧郁情绪无处安放 |
身边有微笑抑郁症的留学生朋友们有很多，很多很多...
或者读着文章的你，已经在怀疑自己是不是有轻度的郁郁症，你的身边可能会有过差不多的故事或场景：
↓ 场景一 ↓
👉 你可能这样跟你父母视频的时候说过：
“爸妈，我觉得最近情绪很不好，学业压力很大。总是想哭，但是又不知道为什么。会特别想吃东西，可是明明我刚刚吃过饭。我会不会有抑郁症啊？”
👉 你的父母可能会这样回答你：
“小小年纪有什么抑郁症！学业压力大是因为你不会学习，想吃东西你自己忍一忍就过去了！这样你能不胖吗？”
↓ 场景二 ↓
👉 你身边的朋友，可能这样跟你轻描淡写的说过这样或那样的话：
“唉，心情不好你请我吃饭吧...我最近被确诊出有轻微抑郁症了...陪我聊聊天吧...”
👉 你可能心里嘀咕着，甚至可能问出来：
“你看不出来啊？看你天天挺开心的啊？想让我请吃饭直说就好了嘛！”
你的父母错了，你也错了，大错特错了...
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Swinburne的同学们可以戳学校官网进行预约，了解更多相关信息 👇
https://www.swinburne.edu.au/current-students/student-services-support/health/counselling/
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2
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我们当然希望，你永远用不到这些信息。
但我们更希望让你知道，当你真的感到无助的时候，永远有人在你身边。
好好活着，每一天都有人在爱着你。
😿 努力活着的每一天，其实并不辛苦 😿
过于在意评价
我知道，那些让你痛苦难过的标签
都不是你自己贴的，而是别人给你贴上的
但是别人不了解真正的你
别人的评价并不能算作是你的标签
勇敢的把自己
痛苦与难过的经历与人分享
🌈 说出来，你会感觉舒服很多 🌈
撰文 | 编辑：猫腿子 洛洛酱
图片源自网络
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只愿大家只记住逝者最美的样子
雪莉微笑的样子最美了，请键盘侠们手下留情
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