孤独有多伤身？你绝对想象不到……

文：恰妮斯虫

来源：“医学界”微信号

——朋友，你抽烟吗？

——不。

——嗯，不抽烟挺好的。

——不，我的意思是你不是我朋友。

你以为我今天是想跟你谈谈吸烟的坏处？那你就错了。

其实我只想真诚地问一句——你还缺个（女）朋友不？（认真脸）

因为孤独这种事，真有点伤身啊！

孤独伤“心”

最近，美国哈佛大学的研究人员发现，没朋友和抽烟的危害一样大。研究发现孤独感会导致体内凝血蛋白水平的增高，纤维蛋白原就是其中一种。而纤维蛋白原的含量增多则会导致动脉脂肪堆积进而导致血压增高。

研究人员对比了社交圈大小不同的人们体内的纤维蛋白水平，结果发现社交人数少的人，体内纤维蛋白水平相对较高。当朋友少于10~12人时，造成的危害和吸烟一样大。社交圈只有5人的人群体内纤维蛋白水平比有25人社交圈的人群高20%。而孤独的人血压比社交活跃的人也要高出30mmHg。

去年，英国约克大学的健康科学院也做了一项类似的研究，发现孤独会增加患冠心病和中风的危险。他们跟踪了近万名冠心病和中风患者3~21年的数据，结果证明没朋友、社交少会使患冠心病的风险增加29%，患中风的风险增加32%。

研究者认为孤独对心脏的影响可能和焦虑或从事压力较大的工作对心脏的影响类似。

“解救孤独人群可以预防冠心病和中风的患病风险。”该研究的首席研究员Nicole Valtorta这么说，同时补充“孤独和其他风险因素（吸烟、肥胖、高血压和空气质量等）的影响几乎相同，我们真得重视下社会关系对健康的影响了。”

而且尽管以上疾病多发于老年人，但心理健康协会最近调查发现18~34岁的人比55岁以上的人更容易感到孤独。

所以，别只顾着刷手机了，快找人出去浪啊！

孤独伤“脑”

如果你本来就没什么朋友了，还恰好是个女性。

遗憾地告诉你一个不幸的消息：孤独会增加女性脑卒中罹患风险，男性则不会。

中国科学院阜外医院的陈纪春等人对8千多人10年的数据进行分析，发现单身女性患脑卒中的风险是已婚女性的2.15倍。

同时，很多研究结果也表明，健康的婚姻会让心脑血管更健康。一项纳入350万人的研究表明已婚人士患心脑血管病的风险比单身汉的患病风险低5%，尤其是对于50岁以下的男女。

不过看到这里的单身美少女也不用急着就把自己嫁了。

因为如果婚后夫妻不合，它能引起的动脉粥样硬化程度，和“吸烟、胆固醇高、血压高”等因素一样高。

孤独比胖还要命

孤独已经很伤“心”了，但它对我们的伤害还不止如此。美国芝加哥大学研究人员发现，孤独会降低人体免疫力，增加早逝风险，危害甚至超过肥胖。

究竟孤独为何影响健康，其实在细胞层面上一直没有科学的解释，科学家曾检测到孤独与某种“应对逆境的保守转录”现象（CTRA）有联系，而且CTRA基因能够预测你的孤独会持续多久。

可怕的是，孤独和CTRA基因活跃度之间还会形成恶性循环，孤独会使CTRA基因更活跃，而CTRA基因更活跃会加剧孤独感。

于是研究人员约翰·卡乔波建议，孤独的人要多交点朋友啊。

不过如果你实在社恐的话，也可以考虑……

写到这，没人约还胖的虫小编已哭晕在厕所

参考文献：

doi：10.1136/heartjnl-2015-308790

doi：10.1177/1745691614568352

中国循环杂志

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