居家必看干货!一篇告诉你如何科学储粮!一周去一次超市也不怕,蔬菜水果肉类照样新鲜!

原创 2020年02月24日 墨尔本吃饭吧



想必很多海外漂泊的兄弟姐妹

都像小编一样

每周定期去一次超市囤积大量的食材

吃上一周

更何况最近因为疫情的原因

大家在家吃饭的机会多了起来

不知道你有没有遇见过下面的情况:

刚买回来的香蕉,这么快就变黑了;

新鲜的绿叶菜,很快就蔫了;

健健康康的土豆,一看发现长芽了!

下面小编为大家整理了一些

食材保存、冰箱收纳相关的小TIP

大家一起来看一看吧!


在文章开始之前,小编强烈安利大家家中常备密封保鲜袋、保鲜盒等食品保存的工具,在ikea、coles、woolworth、bigW等地方均有售卖。

花几刀的价格就能给自己的生活带来质的变化,告别杂乱无章的冰箱,做一个精致boy&girl!


01

素菜类

 ·  冷藏区  · 


绿叶菜

绿叶菜可以说是最容易腐烂的的蔬菜了。如果想要保存的更久,建议大家采购回来后把绿叶菜清洗一下,摘掉不好的叶片,晾干水分后,放入保鲜袋

最好先在保鲜袋里放入一张厨房纸,这样可以吸干菜叶散发的水分,从而保存更长时间。


花菜类

花菜类的代表选手当然就是西蓝花和花菜了。建议用保鲜膜将整个花菜包裹住放入冷藏,这样可以减少水分流失,可以储存较长时间。


菌菇类

新鲜的菌菇也是很容易变质的。最好把买回来的菌菇分成几小份,用厨房纸包起来后放入牛皮纸袋中。牛皮纸袋相较于保鲜袋更加透气,更适合菌菇储存。


生菜类

生菜储存起来有一点特殊,需要用湿的厨房纸将根部包住再放入保鲜袋或者收纳盒,这样既方便撕着吃,又能保存蔬菜的水分。

茄果类

像茄子、青椒一类的蔬菜,因为外面有一层保护皮,清洗干净晾干水分后,放在食物收纳盒里即可。如果天气不太热,放在室外也是可以的。

 ·  冷冻区  · 


豆类

扁豆、四季豆、毛豆都算豆类蔬菜,如果不是立刻食用的话,可以煮熟放凉后,放到冰箱冷冻,这样可以储存一周以上的时间,要吃的时候再拿出来做二次炒制即可。

 ·  常温区  · 


西红柿

西红柿储存的一大误区就是把它放在冷藏里!事实上西红柿放在室温下保存才是正确的。

另外因为西红柿是乙烯释放蔬菜,所以不要把它和其他蔬菜混合在一起,不然你就会发现你的香蕉一天内变黑!


胡萝卜

胡萝卜同样也不适合储存在冰箱里,只要放在阴冷无光照的室内,就可以储存很久啦~


薯类

说到地瓜、土豆、南瓜这种主食类食品,只需要放在室内阴冷通风的地方储存即可,尽量一周内吃完。土豆长芽之后可千万不能吃!


洋葱大蒜

洋葱和大蒜的脾气都非常像,都喜暖怕阳,所以同样建议储存在阴冷处。一定不能放进冰箱哦!

02

肉蛋类


肉类

建议:冷冻

肉类的储存可以说是简单粗暴了,直接丢进冷冻就好。

在这里小编建议大家先根据每顿饭需要的量切分好,分装进保鲜袋里再冷冻,这样就避免了多次冷冻导致肉类不新鲜了。


鸡蛋

建议:冷藏

很多人买回来鸡蛋都把它放在冰箱门的地方,但其实这样是大错特错!!因为这样一来你每次打开冰箱,鸡蛋都会失去冷空气的保护,更容易腐坏。

比较合理的方式是将鸡蛋带着纸壳放入冰箱最上层的深处。这样纸壳可以保护蛋壳免于吸附冰箱里的味道,同样上层深处的温度一般是最稳定的。

03

水果

大部分的水果只要避免和蔬菜放在一起,放入冷藏即可。如果放在一起,水果的乙烯会加速蔬菜腐烂。

不过有些比较特殊,比如香蕉是最好不要放在冷藏,要阴冷避光处保存。苹果也是放在室温下即可。

还有一些水果如草莓、蓝莓、剥皮的香蕉、芒果、橘子等,吃不完可以放在冷冻,之后可以用来打smoothie喝。

04

面包意面类

像面包意面这种面食类也都无需放入冰箱,只需要在干燥的地方储存就可以啦!

05

剩饭剩菜

出去吃饭打包回来的剩菜剩饭怎么办?首先最好用密封的食物收纳盒储存起来,再是要放入冰箱上层,那里气温更低,不宜滋生细菌。


你还有什么独属于你自己的

囤粮小秘方吗?

赶紧在评论里跟我们分享吧!


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