Betta教你减肥大法~吃出健康还享“瘦”!

2017年02月16日 聚澳传媒



可以任性吃吃吃的春节结束了~Right Now只剩一身膘..无聊的时候都能捏肚子玩了..想要减肥又不想运动?真的是Too young Too simple,Sometimes Naive啊~不吃不现实,反弹更恐怖!所以我们要吃出健康还享“瘦”!




俗话说的好,三分动七分吃,才能拥有好身材!可见“吃”在运动减肥过程中是十分重要滴!下面小编教你榨汁机减肥食谱,只要利用手边的食材合理搭配好,利用榨汁机就可以轻松做出来,让你健康瘦下来。




榨汁机瘦小腹食谱:番茄+奇异果+香蕉

2个番茄+半个奇异果+1根香蕉榨成汁饮用即可,最佳的饮用时间是饭前,饭前饮用才能阻止脂肪在肠道的吸收。由于番茄富含纤维,可以吸收肠内多余的脂肪,将油脂和毒素吸收;同时,带点酸甜好滋味的奇异果,帮助消化和美化肌肤,香蕉同样具有排素,收缩腰腹的作用。


榨汁机瘦身最佳食谱:葡萄柚+草莓+香蕉+奇异果

这榨汁机食谱是将1个葡萄柚榨、3个草莓,半根香蕉,一个奇异果达成汁即可。每天饮用此配搭食谱,葡萄柚含有的特殊酶能将糖分转化为不容易被吸收的脂肪,同时草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质,它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒


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喝完果汁不满足,毕竟我们都是“肉食动物”,谁能抵挡得住油炸食物的诱惑?!可是油脂含量过高又会使我们的减肥道路变得“坎坷”..所以~健康的烹调手法可以避免涉入不必要的油脂,在享受美食的同时也不用担心对身体造成负担~

空气炸锅就很好用啊!!小编觉得空气炸锅简直就是懒人福音!!不用太多油就能炸出美食!妈妈再也不用担心我发胖了!


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如果你真的一点点点点油也不想沾的话..那小编就要放出大招了!!蒸汽锅!!蔬菜肉类任你蒸!绝对是个不错的选择!


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